變更

助跑

增加 248 位元組, 5 年前

無編輯摘要

7.听枪后用力向前蹬出

==视频==

===<center> 助跑相关视频</center>===

<center> 助跑起跳教学 </center>

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<center> 扣篮助跑起跳的秘密</center>

<center>{{#iDisplay:r0815o9uu1t|560|390|qq}}</center>

==参考文献==

[[Category:993 戶外活動]]

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