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2011年曾以英文名Ice加入當時的「𡃁模組合」Donut而出道，其後2012年離開團體後投考第26期無綫電視藝員訓練班，由模特兒轉型為演員<ref>{{cite web|url=http://event.tvb.com/26thtalent/candidate.php?kuid=14|title=第26期藝員訓練班– 周梓盈CHOW Tsz Ying - 學員介紹}}</ref>。同期有 [[ 何廣沛 ]] 、 [[ 朱斐斐 ]] 、 [[ 林泳淘 ]] 、 [[ 陳潔玲 ]] 等藝員。隨著何廣沛因為《超時空男臣》公公一角而人氣急升，之前亦都有傳聞指周梓盈原來是何廣沛的前女友，2人至訓練班起已經是男女朋友，拍拖近5年班近期才低調分手。<ref>{{cite web| url=https://www.hk01.com/%E5%8D%B3%E6%99%82%E5%A8%9B%E6%A8%82/130064/%E9%99%8D%E9%AD%94%E7%9A%84-%E7%A5%9E%E6%A3%8D%E5%A5%B3%E5%8A%A9%E6%89%8B%E5%87%BA%E5%A0%B410%E5%88%86%E9%90%98-%E5%91%A8%E6%A2%93%E7%9B%884%E5%B9%B4%E5%89%8D%E5%8E%9F%E4%BE%86%E4%BF%82-%F0%A1%83%81%E6%A8%A1|title=【降魔的】神棍女助手出場10分鐘　周梓盈4年前原來係「𡃁模」 }}</ref>