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十二经脉
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在人体经络系统中，以十二经脉为主干，它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。经脉是运行气血、调节阴阳的主干，是粗大的，贯通上下，沟通内外，相对来说是位于深层的。络脉是经脉的分支，具有网络的含意、位于浅层、较细小，纵横交错遍布全身。经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。
《灵枢.海论》 <ref>[https://www.5068.com/sc/gwdj/705071.html 灵枢·海论》原文|译文|要点]，5068儿童网，2018-10-26</ref> ：“夫十二经脉者，内属于腑脏，外络于肢节。”十二经脉是人体运行气血的主要通道，也是经络系统的主体。
==经脉者，不可不通==
《黄帝内经》 <ref>[https://so.gushiwen.org/guwen/book_10.aspx 黄帝内经]，古诗文网</ref> 曰：经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。说的是，人的健康与否和经脉密切相关。
又曰：经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。中医认为，经络影响着人体气血的运行和各个脏腑的正常运作，身体通则不痛、痛则不通，经络不通身体就会有疼痛。
==十二经脉列表==
这12条经络分别连着人体12个脏器，所以这些经络都是用相连的脏器命名。其中，三焦 <ref>[http://www.sohu.com/a/260284377_689894 搞懂了人体“三焦”，所有疑难杂症，都迎刃而解！] ，搜狐网，2018-10-17</ref> 是指人的整个胸腹，心包是保护心脏的一块区域，是心的屏障，其余的都比较容易理解。记住这12个脏器名称是很重要的，如果身上哪里不舒服，就看是哪条经络经过此地，一对应就出来了。
十二经脉即手三阴（肺、心包、心），手三阳（大肠、三焦、小肠），足三阳（胃、胆、膀胱），足三阴（脾、肝、肾）经的总称。由于它们隶属于十二脏腑，为经络系统的主体，故又称为“正经”。十二经脉的命名是结合脏腑、阴阳、手足三个面而定的。阳分少阳、阳明、太阳；阴分少阴、厥阴、太阴。根据脏属阴、腑属阳、内侧为阴、外侧为阳的原则，把各经所属脏腑结合循行于四肢的部位，定出各经的名称。十二经脉的作用主要是联络脏腑、肢体和运行气血，濡养全身。
第二组：走在内侧，是心经→小肠经→膀胱经→肾经
第三组：走在中间，是心包经→三焦经→胆经→肝经<ref>[http://www.sohu.com/a/348917174_676894 12时辰与12条经络便于记忆法！] ，搜狐网，2019-10-23</ref>
==十二经络的连接顺序歌诀==
戌时心包亥三焦
子胆丑肝各定位<ref>[http://www.zysj.com.cn/lilunshuji/jiushangmizhi/327-4-1.html 十二时气血流注歌]，中医世家，2020-1-10</ref>
<center>张老师15分钟变态极限秒杀十二经脉</center>
<center>{{#iDisplay:m0183lu7dx7|560|390|qq}}</center>
==参考文献==