5%的改變
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《5%的改變》，李松蔚 著，出版社： 四川文藝出版社。
書籍是歷史是故事是文字文章是文化文藝的載體[1]，是思想道路上的明燈，是人生前行的望遠鏡[2]，是了解過去、認識社會、讀懂生活、學習技能、打開世界、通向未來、幫助你我男女成人成才成長成熟的需要。
目錄
內容簡介
「你只想要100%的改變，所以你才被困住了；現在我們要做的，是先試試把5%做好。用一個極其微小而不同尋常的行動，去打破慣性和困局。」
這是心理學家李松蔚最近兩年來，通過網絡進行心理干預的精彩案例合輯。書中共收錄44個案例，囊括了自我、家庭、工作、情感、人際五大領域的真實困惑。對於讀者提出的每個問題，李松蔚都給出了溫暖而巧妙的回答——與其說是回答，不如說是進一步的提問，激發提問者進一步去探索。他會要求提問者在未來一周內，嘗試一個沒有試過的行動，嘗試5%的新可能，然後把結果反饋給他。而這些真實的反饋讓我們看到：新的行動帶來了新的經驗，而當新的經驗打破慣性的時候，改變就一步一步地發生了。
作者介紹
李松蔚，1985年出生，知名心理學家。北京大學心理學系臨床心理學方向博士生畢業，曾在清華大學心理系從事博士後研究，並在清華大學學生心理發展指導中心任教。目前是自由執業的家庭和青少年心理諮詢師。通過個人公號等自媒體平台長期寫作，傳播心理健康和系統式心理干預理念。
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參考文獻
- ↑ 書籍是文化的載體，豆丁網，2013-01-14
- ↑ 宇宙中五張最激動人心的望遠鏡照片，最新的圖像震撼你的眼球 ，搜狐，2022-01-25