黃豆芽燒粉條
黃豆芽燒粉條
這個黃豆芽炒粉條,簡直是飯遭殃,每次做都能一掃而光,還必須是最先吃光的那道菜。但成本只用兩三塊錢,真是又實惠又好吃。
當然粉條要選擇品質好的,純紅薯粉製作的粉條做出來才好吃,口感軟滑,煮的久一點也不會爛成渣。
最後略微留一些湯汁,拌飯一流好吃。
黃豆芽燒粉條是一道家常菜,要材料是黃豆芽、粉條、裡脊肉和韭菜。
中文名 黃豆芽燒粉條
主要食材黃豆芽250g,粉條150g
分 類 家常菜
輔 料裡脊肉150g,韭菜100g
調 料 鹽1小勺,料酒1小勺
所需食材
黃豆芽250g,粉條150g,裡脊肉150g,韭菜100g,生粉1小勺,鹽1小勺,料酒1小勺,生抽一小勺,胡椒粉1/4小勺
製作方法
豆芽摘洗乾淨,裡脊肉切絲用1/4小勺鹽,1/4小勺生抽,料酒,生粉拌勻醃製10分鐘
粉條煮熟,撈出瀝乾水
鍋內燒熱油下肉絲炒熟盛出
鍋內再次燒熱油,下蔥姜炒香,倒入豆芽翻炒均勻
下粉條,加半杯水,剩餘的調料全部倒入炒勻
蓋蓋燜10分鐘至湯汁濃稠,出鍋前撒入肉絲,韭菜段炒10秒立即關火
食用須知
1.豆芽中含有豐富的維生素C,可以治療壞血病;
2.它還有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用;
3.綠豆芽中還含有核黃素,對口腔潰瘍的人很適合食用;
4.它還富含膳食纖維,是便秘患者的健康蔬菜,有預防消化道癌症(食道癌、
5.豆芽的熱量很低,而水分和纖維素含量很高,常吃豆芽,可以達到減肥的目的。[1]