認知與改變

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《認知與改變》，副標題：CBT對情緒和行為的積極影響，[英] 柯瑞妮·斯威特（Corinne Sweet） 著，段鑫星 等 譯，出版社： 人民郵電出版社。

人民郵電出版社，1953年10月成立，隸屬於中國工信出版傳媒集團，是工業和信息化部主管的大型專業出版社。建社以來，人民郵電出版社圍繞「立足工信事業，面向現代社會，傳播科學知識，引領美好生活」的出版宗旨，已發展成為集圖書、期刊、音像電子及數字出版於一體的綜合性出版大社。

目錄

內容簡介

你是否總是懷疑自己？你是否經常妄自菲薄，不願與人交流？你是否總是鬱鬱寡歡，情緒低落？你是否想要改變目前的狀況？你是否想要改變卻又不得其法？如果答案為「是」，那麼這本書是你所需要的。

本書作者為心理學家，通過自己的實踐和工作經驗，為讀者介紹了心理學中的認知行為療法（CBT），並利用豐富的案例和圖示將這種方法形象地展示出來，可讀性和可操作性非常強。閱讀本書可以幫助你解決生活中遇到的各種困擾，讓你生活得更加快樂。其實，改變生活的力量就掌握在自己的手中，而你可以從本書中找到這種力量。

本書適合在生活中、工作中遇到心理困惑的人，以及心理諮詢師和心理學專業的讀者閱讀使用。

作者介紹

[英]柯瑞妮.斯威特（Corinne Sweet）

心理學家，人生導師，作家。擁有接近30年的從業經驗，幫助很多人認識並改變了自己。她為各種出版物撰寫文章，包括《衛報》（The Guardian）、《獨立報》 （The Independent）、《觀察家報》（The Observer）等。她也是《暢談體育》（TalkSPORT）、BBC以及其他無線電台節目的常駐嘉賓。