練習的力量:把事情做到更好的42法則
| 練習的力量:把事情做到更好的42法則 |
《練習的力量》內容簡介：練習是一種簡單到極易被人忽略，卻又無比強大的成功模式！練習極簡單，又極複雜，每個渴望進步的人，無論從事什麼行業，無論是領導者還是員工，都希望掌握練習的方法，抓住練習的規律，以把事情做到更好。那些持續奮鬥、成長和發展的人之所以成功，正是因為他們一直在不斷地練習。 《練習的力量》作者通過大量發生在頂級運動員、專職教師、資深律師和經驗豐富的外科醫生身上的實例，有理有據地告訴我們生活中最重要的事情是如何在精心策劃的練習方案指引下發生翻天覆地變化的。 通過閱讀《練習的力量》，每個人都會悟出一條亘古不變的真理----通往成功的道路必然是由持之以恆的練習鋪就而成。在本書中，作者立足42條具體、實際的法則，教會每個人利用那些經過仔細篩選且相對簡單的方法，以幫助人們稱為更好的自己。 這些練習法則包括：將練習變成一種習慣、優勢練習、糾正錯誤而不是批評錯誤、準確無誤地模仿、專注細節、行動為先、抓住重點、高效溝通、統籌兼顧等等。《練習的力量》一書中涉及的方法，一直被大多數教師、經理、企業管理者實踐，所有遵循這些方法的人，都成功掌控了自己的工作和生活，並從中獲得了無限快樂和幸福。
目錄
基本內容
書名：練習的力量:把事情做到更好的42法則
作者：道格·萊莫夫 (Doug Lemov) 艾麗卡·伍爾韋 (Erica Woolway)
出版社：中國青年出版社
頁數：228頁
開本：16
外文名：Practice Perfect:42 Rules for Getting Better at Getting Better
類型：勵志與成功
出版日期：2014年4月1日
語種：簡體中文
ISBN：9787515310022
內容簡介
·一種簡單到極易被人忽略，卻又無比強大的成功模式！
·席捲歐美的練習狂潮，為你帶來通往成功的強勁力量！
·一旦你開始練習，就意味着對世界宣布：我可以變得更好！
無論在生活還是工作中，我們都熱衷於競爭，喜歡大獲全勝的感覺，我們在人生的賽場上歡呼吶喊的同時，更應該記住成功背後被汗水浸透的日子，把握好練習的每分每秒，只有這樣才能獲得持久的成功。
我們應該時刻記住成功永遠是由一個又一個極細小的練習組成的。
如果你想超越自我，實現自我完善，或是幫助他人更進一步，那麼《練習的力量》就是你的不二選擇。
作者簡介
道格•萊莫夫 哈佛商學院的工商管理碩士，美國暢銷書作家、權威教育家、著名培訓師。
道格是教育、發掘人類潛能、積極心理學等方面的權威專家。不僅如此，他還是全美培訓界最引人注目的明星，他關於練習的理念和方法，一直被大多數教師、經理、企業管理者實踐，所有遵循這些方法的人，都成功掌控了自己的工作和生活，並從中獲得了無限快樂和幸福。
他還撰寫了暢銷書《像冠軍一樣教學》（Teach Like a Champion）
艾麗卡•伍爾韋 非凡學院團隊的首席主管。她和她的團隊每年都要培訓成千上萬的績效卓越的學校、企事業單位的員工，讓他們能夠成功地勝任自己的工作。
凱蒂•葉茲 紐約非凡學院分院創始人。她曾參與全美廣受推崇的"新型領導者"項目。
媒體推薦
「很好」與「最佳」之間的差距不在於天賦或志向，而在於練習。因此，《練習的力量》成為了一本你不容錯過的成功寶典。書中既不乏有據可循的法則，豐富多彩的實例，也有關於如何設計練習方案、如何開展練習活動的詳實技巧與方法，可謂開創了同類題材書籍的先河。如果你想實現自我完善，或是幫助他人更進一步，那麼《練習的力量》就是你的不二選擇。
——吉姆·庫澤斯，暢銷書《領導力》作者
道格·萊莫夫再度重磅出擊。在《練習的力量》一書中，他帶領我們所有人向着成功邁近。如果你想超越自我(或是想助人一臂之力)，這部集技巧與方法於一身的優秀作品將成為你探索途中的指南針。
——丹尼爾·H.平克，《驅動力》與《全新思維》作者
成功沒有捷徑，無論在課堂、賽場還是商場上都是如此。《練習的力量》的作者為我們呈現了一幅清晰而且切實可行的藍圖，它指引我們培養練習的習慣從而確保能獲得持久的成果，我尤其希望那些有追求、有抱負的人能研讀本書，並努力按照書中所教的訓練方法加以實踐。
——米歇爾·D.艾斯納，華特迪斯尼公司前董事長、首席執行官
《練習的力量》為那些信奉以人為本的機構和單位奉上了一部寶典，它以一種可能已經被人遺忘的，簡單卻又強大的方式幫助人們成長、進步。
——瓊·克勞德·白沙，芝加哥公立學校首席執行官
我幾乎是一口氣瀆完了《練習的力量》，我想方設法地讓它們在我的實際工作中大放異彩。本書作者提供了42條充滿智慧且易於操作的練習法則。每條法則都脫胎於一個故事，並以一種讓讀者倍感親切的口吻娓娓道來，它讓閱讀的過程變得妙趣橫生。每條法則其實都是一種詳實具體、便於執行的方法，能夠幫助我們和那些我們正在訓練的人，做好我們一直想做卻又不知該從何下手的事情。
——希瑟·柯克帕特里克，大志公立學校，教學副校長
名人推薦
「很好」與「最佳」之間的差距不在於天賦或志向，而在於練習。因此，《練習的力量》成為了一本你不容錯過的成功寶典。書中既不乏有據可循的法則，豐富多彩的實例，也有關於如何設計制定練習方案、如何開展練習活動的詳實技巧與方法，可謂開創了同類題材書籍的先河。如果你想實現自我完善，或是幫助他人更進一步，那麼《練習的力量》就是你的不二選擇。這是作者為每一位讀者準備的禮物。他們將開啟完美之門的鑰匙交到了讀者手中。請握緊這把鑰匙並加以善用。不要等待，就是現在。
——吉姆•庫澤斯，暢銷書《領導力》合著者；
聖塔克拉拉大學，列維商學院，院長執行理事
道格•萊莫夫再度重磅出擊。在《練習的力量》一書中，他帶領我們所有人向着成功邁近。如果你想超越自我（或是想助人一臂之力），這部集技巧與方法於一身的優秀作品將成為你探索途中的指南針。
——丹尼爾•H. 平克，《驅動力》與《全新思維》的作者
這是一個恰逢其時、吸引眼球，而且並非遙不可及的命題！通過不斷優化、明細訓練步驟從而實現自我完善，這是追求成功路上的制勝法寶。
——道格拉斯•R. 柯南特，金寶湯公司的前總裁、首席執行官、董事；
《紐約時報》暢銷書《觸點》作者；
美國培訓與發展協會「職場學習與績效」2012年度冠軍
成功沒有捷徑，無論在課堂、賽場還是商場上都是如此。《練習的力量》的作者為我們呈現了一幅清晰而且切實可行的藍圖，它指引我們培養練習的習慣從而確保能獲得持久的成果。我尤其希望那些有追求、有抱負的人能研讀本書。通過努力並按照書中所教的訓練方法加以實踐，我相信我們一定可以做到更好。
——米歇爾•D. 艾斯納，華特迪斯尼公司前董事長、首席執行官；納特公司創始人；斯納基金的創始人之一
《練習的力量》為那些信奉以人為本的機構和單位奉上了一部寶典，它以一種可能已經被人遺忘的，簡單卻又強大的方式幫助人們成長、進步。我們的學校、學校領導還有教師必須具備引領學生走向成功的能力，而我堅信《練習的力量》為此創造了必要條件。
——瓊•克勞德•白沙，芝加哥公立學校首席執行官
我幾乎是一口氣讀完了《練習的力量》，我想方設法地讓它們在我的實際工作中大放異彩。在希斯兄弟、阿圖爾•加萬德、丹尼爾•可伊爾、馬庫斯•白金漢、丹尼爾•威林厄姆和其他人的研究基礎上，本書作者着眼於一個堪稱經典的問題——知道該做什麼和付諸實際行動之間究竟相距多遠——並提供了42條充滿智慧且易於操作的法則來縮短兩者之間的距離。每條法則都脫胎於一個故事，並以一種讓讀者倍感親切的口吻娓娓道來，它讓閱讀的過程變得妙趣橫生。每條法則其實都是一種詳實具體、便於執行的方法，能夠幫助我們和那些我們正在訓練的人，做好我們一直想做卻又不知該從何下手的事情。 ——希瑟•柯克帕特里克，大志公立學校，教學副校長
《練習的力量》為如何練習設定了新規則，並將成為值得我一讀再讀的力量源泉。我的練習成效不再以周為單位加以衡量，而是以天為周期，爭取一天更比一天強。
——布倫特•馬丁，教育學博士，教育學研究生委培學院教務長
這是一條亘古不變的真理——無論你是一個想要磨練醫術的外科大夫，還是一個想要知道如何管理班級的教師，通往成功的道路必然是由持之以恆的訓練鋪就而成的。在本書中，作者立足42條具體、實際的法則，教會每個人如何利用那些經過仔細篩選且相對簡單的方法來確保這些訓練最終能幫助人們達到完美的終點站。
——凱瑟琳•波特•瑪吉，伯納德•李•施瓦茨政策研究員；
托馬斯•布朗•福特漢研究所，高級總監
圖書目錄
序 言
引 言 練習是一種簡單而強大的成功模式
前 言 練習的力量
反思練習
法則1 成功密碼
法則2 練習20%
法則3 將練習變成一種習慣
法則4 激發創意
法則5 以目標取代目的
法則6 優勢練習
法則7 區分專項訓練和實戰演練
法則8 糾正錯誤而不是批評錯誤
如何練習
法則9 找到制勝法寶
法則10 專項練習
法則11 為練習命名
法則12 整合技能
法則13 制訂計劃
法則14 充分利用每一分鐘
示 范
法則15 練習的示範和描述
法則16 預先告知關鍵點
法則17 示範要令人信服
法則18 擁有高期望
法則19 準確無誤地模仿
法則20 專注細節
法則21 過程與結果同樣重要
法則22 記錄關鍵鏡頭
反 饋
法則23 有效利用反饋
法則24 行動為先
法則25 即時反饋
法則26 正面反饋
法則27 抓住重點
法則28 讓反饋成為一種習慣
法則29 立足於解決問題
法則30 正確接受反饋
法則31 勇於應對錯誤
法則32 衝破練習壁壘
法則33 讓練習充滿樂趣
法則34 讓每個人都行動起來
法則35 增強責任感
法則36 巧用練習發掘潛力
法則37 表 揚
實 踐
法則38 找准觀察點
法則39 善用簡短的提示
法則40 高效溝通
法則41 統籌兼顧
法則42 效果測評
結 語 如何應用練習法則
後記
如何應用練習法則
在培訓過程中，我們總是想盡辦法讓練習者通過我們每周一早上的測試。所以在練習中，我們必須給予練習者有針對性的、具體的指導，這樣他們才能在周一早上發揮出色。測試的關鍵不是籠統空洞的大道理，而是能夠馬上執行的具體行動。如果你是一個教練、培訓者，或者你已經開始定期地有意識地參加訓練，我們希望本書能夠就如何應用具體、實用的技能為各位指名方向。但如果你是律師事務所的合伙人、業務部門或非盈利機構的主管、一校之長、雜貨店的老闆或者單純是一個想要在某件事情上獲得進步而之前又沒有定期練習經歷的人，那該怎麼辦？如何讓練習的魔力在你的工作、你的團隊或者你的生活中大放異彩？如何踏出第一步？怎麼做才能漸入佳境？
接下去的內容將幫助你思考怎樣應用與執行的問題。以下是你可以應用在不同情境並且可以在周一早上開始實施的一些具體行動和採用的方法。我們為如何實施法則設置了三個情境。第一個情境描述了你作為單位的領導、公司的經理應該如何應用這些法則，第二個情境告訴你在和同事或受訓者開展一對一輔導，或者和一個小團隊共事時應用法則的關鍵，最後一個情境是關於作為在某個領域追求成功的個人，你該如何應用法則。
公司如何應用練習法則
如果你是公司的領導或管理者，並且希望通過練習讓你的員工取得進步，以下就是你在周一早上可以應用的法則。
法則2：練習20%
利用這個法則確定一小部分你要求員工熟練掌握從而獲得80%產出的最為重要的技能。如果你不知道該如何着手確定哪些技能屬於那關鍵的20%，那就應該在你的員工中進行民意測試（周一早上第一件事就是起草發送郵件），要求他們在下午三點前回復，郵件中要回答以下問題：「為了本公司的發展，你認為三個最關鍵的技能是什麼？」這不是一道需要縝密推理的理科難題，但它會為你找出那關鍵的20%開個好頭，而你的團隊也會在這個過程中投入時間和精力。根據公司或單位的規模，也許你會收到大量的回覆，找出排名前三位的技能，這樣就能合理地縮小選擇範圍。
法則10：專項練習
假設公司目前急需的首要技能就是「與客戶開展有效溝通」，而領導團隊的任務就是將這個規模較大的技能組合分解成可以進行練習的一個個小技能。為了獲取成功，哪些管理技能最為關鍵？為了「與客戶開展有效溝通」，哪些是你必須要分解的技能？比如將技能分解成目光交流，報告中縮小關注範圍，通過點頭、記筆記進行積極傾聽。切記：必須將技能分解成容易掌握的小技能，以便進行目的明確的練習。
法則11：為練習命名
給每一項技能起一個固定的名字，讓公司上下都知道它的含義。當某項技能有了一個與之對應的名字，你就可以以它為代名詞來談論、示範、練習這項技能，並且積極給予反饋意見。你會給你的練習技能起個什麼樣的名字呢？
法則16：預先告知關鍵點
一旦你已經明確了需要練習的技能，並且已經給它起好了名字，預先告知關鍵點的時候就到了。你不僅應該示範技能本身，並且還要在員工面前傳達你熱衷練習的意願，並且要徵求反饋意見。事先明確告訴你的團隊你要練習什麼，解決什麼問題——比如，積極傾聽，以及在會議中你將如何演示這項技能。要求員工對你的表現給予反饋，然後結合反饋意見再進行練習。
如何在公司開展練習
我們都知道要在集團內進行大規模的全面改革，不是一朝一夕的事情。應用以下的法則將有助於你在集團內繼續推行練習和改進練習。
如果開展練習在你的公司是頭一次，你就要做好心理準備，因為員工可能會對此產生抗拒心理。示範你對練習的積極主動性能切實幫助消除員工的抵制情緒。事先預想一下員工不願意參加練習的原因，並且估計一下哪些人或許會特別抗拒練習。對於某些員工而言，當眾練習確實有難度，如果遇到這種情況，先允許他們單獨練習；另一些人或許對練習存有疑慮，或者因為害怕改變而不願練習。告訴這些員工，請他們相信練習，並且讓他們在事後告訴你練習給他們帶來了什麼樣的變化，練習的哪個部分最具挑戰性，接着在之後的練習中繼續消除障礙。無論是何種困難，你都要先做預估，然後帶領你的團隊將它們逐一克服。當然，你還要小心應付你可能會遭遇的一些逃避練習的小伎倆。
另外，當你第一次在練習中要求員工之間相互給予反饋意見時，也許你會希望員工學會使用一些給予反饋時經常用到的開場句，就像「我非常欣賞你……」以及「下一次你應該嘗試一下……」一定要明確告訴員工反饋意見必須準確。同時，你必須再三強調：為了公司的進步與發展，在給予真誠反饋時不要有任何顧慮。
最後，不要忘記：練習的目標；利用各種富有創意的方法使練習過程充滿樂趣；吸引員工更加積極地參加練習；在部門之間開展友好競爭；在練習中為彼此的成功歡呼。如果你能在練習中做到上述幾點，那麼你一定會在實際工作中看到員工之間互幫互助，齊心協力。[1]