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《簡快身心積極療法》,李中瑩 著,出版社: 民主與建設出版社。
圖書是人類用來記錄一切成就的主要工具,也是人類交融感情、取得知識、傳承經驗的重要媒介[1],對人類文明的開展貢獻至鉅。古今中外,人們對於圖書總是給予最高的肯定與特別的關懷[2]。
內容簡介
簡快身心積極療法由國際NLP大師李中瑩先生創立,是一套提升自我心理素質以及幫助他人提升心理素質的學問; 它基於世界優選的心理學專業理論,以簡單易懂的方式呈現,讓零心理學基礎的人也可以輕鬆掌握並用出效果;它強調你是自己人生的主人,自在隨心,樂活由我;它相信你已經具備足夠的能力照顧好自己的人生;它會為你的人生建立起一套免疫系統,培養你自己面對人生各種問題的能力,即自助;它的想法很簡單、很直接:讓你擁有簡單快樂、成功滿足的人生。
目錄
第一章簡快身心積極療法與NLP
1.簡快身心積極療法/002
2.NLP的歷史/019
3.NLP療法與簡快療法的區別/028
4.簡快身心積極療法關於輔導的基本概念/029
5.生命系統與人生/032
6.簡快身心積極療法的35條前提假設/039
第二章信念系統與理解層次
1.與潛意識溝通(身心合一)的訓練/044
2.信念系統/058
3.理解層次/068
4.身份與界限/075
5.系統與系統性/085
6.正確目標的確定/089
第三章內感官和經驗元素
1.內感官類型與識別/096
2.內感官與心理模式的關係/107
3.經驗元素/113
第四章溝通的技巧
1.影響溝通效果的因素/126
2.聲調、身體語言如何影響溝通效果/129
3.聲調與身體語言的配合技巧/131
4.語言配合技巧/134
第五章有關語言的基礎技巧
1.輔導者必須做到的基礎語言應用/142
2.檢定語言模式/151
3.改變信念的語言技巧/156
第六章簡快身心積極療法關於輔導的基本要求
1.輔導可以成功的基礎/174
2.簡快身心積極療法對輔導者的要求/179
3.輔導者與受導者的心理關係/189
4.簡快身心積極療法對輔導環境的要求/193
5.輔導第一階段「狀態調控」的剖析/195
6.經驗掣的掌握/203
第七章改善人際關係與溝通技巧
1.感知位置平衡法(面對權威人物)/210
2.一分為二法/215
3.接受批評法/217
4.自我整合法/218
5.避彈衣法/222
6.寬恕法/224
第八章擺脫困境的技巧
1.「左右兩條路」技巧/228
2.面對壓力或恐懼的事物/231
3.處理焦慮、擔心的事情/239
4.價值定位法/242
第九章情緒的剖析及管理技巧
1.對待情緒的正確態度/246
2.負面情緒的正面意義/253
3.處理情緒的技巧/256
4.EQ型處理他人情緒法/266
第十章綜合性高級技巧
1.改變對失敗及死亡的態度/270
2.處理哀傷法(因親人逝世而引起的哀傷)/274
3.接受自己法/279
4.重生/283
5.改變信念的方法/288
6.信念植入法/290
7.情感關係的結束與放下/293
8.處理情感關係里的投射問題/296
9.接受父母法/299
10.理解層次貫通法/301
11.信念審視法/308
12.重塑印記法/309
13.借力法/314
第十一章能量心理學技巧
1.創造正面能量場的三個輔助法/325
2.治療過程中加強效果的方法:三明治模式/327
3.情緒釋放技巧:八點法,即EFT法/328
4.思維場療法,即TFT法/329
5.十七點法/330
6.中線療法(基本中線能量技巧)/331
7.治療複雜疼痛法/332
8.TAT法/333
第一章簡快身心積極療法與NLP
1.簡快身心積極療法/002
2.NLP的歷史/019
3.NLP療法與簡快療法的區別/028
4.簡快身心積極療法關於輔導的基本概念/029
5.生命系統與人生/032
6.簡快身心積極療法的35條前提假設/039
第二章信念系統與理解層次
1.與潛意識溝通(身心合一)的訓練/044
2.信念系統/058
3.理解層次/068
4.身份與界限/075
5.系統與系統性/085
6.正確目標的確定/089
第三章內感官和經驗元素
1.內感官類型與識別/096
2.內感官與心理模式的關係/107
3.經驗元素/113
第四章溝通的技巧
1.影響溝通效果的因素/126
2.聲調、身體語言如何影響溝通效果/129
3.聲調與身體語言的配合技巧/131
4.語言配合技巧/134
第五章有關語言的基礎技巧
1.輔導者必須做到的基礎語言應用/142
2.檢定語言模式/151
3.改變信念的語言技巧/156
第六章簡快身心積極療法關於輔導的基本要求
1.輔導可以成功的基礎/174
2.簡快身心積極療法對輔導者的要求/179
3.輔導者與受導者的心理關係/189
4.簡快身心積極療法對輔導環境的要求/193
5.輔導第一階段「狀態調控」的剖析/195
6.經驗掣的掌握/203
第七章改善人際關係與溝通技巧
1.感知位置平衡法(面對權威人物)/210
2.一分為二法/215
3.接受批評法/217
4.自我整合法/218
5.避彈衣法/222
6.寬恕法/224
第八章擺脫困境的技巧
1.「左右兩條路」技巧/228
2.面對壓力或恐懼的事物/231
3.處理焦慮、擔心的事情/239
4.價值定位法/242
第九章情緒的剖析及管理技巧
1.對待情緒的正確態度/246
2.負面情緒的正面意義/253
3.處理情緒的技巧/256
4.EQ型處理他人情緒法/266
第十章綜合性高級技巧
1.改變對失敗及死亡的態度/270
2.處理哀傷法(因親人逝世而引起的哀傷)/274
3.接受自己法/279
4.重生/283
5.改變信念的方法/288
6.信念植入法/290
7.情感關係的結束與放下/293
8.處理情感關係里的投射問題/296
9.接受父母法/299
10.理解層次貫通法/301
11.信念審視法/308
12.重塑印記法/309
13.借力法/314
第十一章能量心理學技巧
1.創造正面能量場的三個輔助法/325
2.治療過程中加強效果的方法:三明治模式/327
3.情緒釋放技巧:八點法,即EFT法/328
4.思維場療法,即TFT法/329
5.十七點法/330
6.中線療法(基本中線能量技巧)/331
7.治療複雜疼痛法/332
8.TAT法/333
參考文獻
- ↑ 「媒介」「媒體」「傳媒」的區別,搜狐,2018-07-26
- ↑ 圖書是人類用來紀錄一切成就的主要工具,道客巴巴,2012-02-03