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競技健美操（香港：健美體操，台灣：有氧體操），是一種結合有氧運動與體操的新興競技運動項目，也是世界運動會的正式項目之一。典型的競技健美操競賽共有5個小項，包括男子個人、女子個人、男女配對、三人配對及五人團體，比賽時間皆限制在1分15秒至25秒之間。

概述

比賽項目是由以下幾項，男子單人IM，女子單人IW，混合雙人MP，三人TR（三名運動員性別任選），集體5人GR（五名運動員性別任選）。所有比賽時間限制在1分20秒上下浮動五秒鐘。競賽場地必須是1010平方米。比賽服裝也有專門的規定，一般為緊身的專業健美操服裝，比賽有專門的競技健美操競賽規則，對每一具體細節都作出詳細的說明。

簡介

1動作的特殊要求

A、藝術性

成套動作藝術性的要求是：充滿活力，有創造性，以健美操方式表現動作設計和流暢的過渡動作。成套動作必須顯示身體雙側的力量和柔韌性而不重複同一動作。

B、完成

任何未按競技健美操定義完成的動作都將被扣分。混雙和三人（六人）成套中最多允許3次托舉或支撐配合動作，包括開始和結束。

C、難度

至少每類難度動作各一個，難度分將是12個最高難度動作的總分。

全套動作內容

成套動作必須表現出健美操動作類型（高和底動作的組合），風格和難度動作的均衡性。健美操動作的姿態要求是軀幹直，呈一直線位置，臂腿動作有力、外形清晰。動作編排要合理利用全部空間，地面以及空中動作。成套動作必須包括下列各類難度動作各一個：A 動力性力量、B 靜力性力量、C 跳與躍 D 柔韌與平衡。

視頻

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