立冬深夜閒談自然養生,即如何調理人體五火(王均鎮)
作品欣賞
立冬深夜閒談自然養生,即如何調理人體五火
1肝火：肝失疏泄、氣鬱化火造成的，表現為頭痛、口苦舌燥、容易發怒、肢體麻木等。
2心火：腎水不能上濟於心、心火獨亢，表現為低熱、盜汗，心煩意亂，口乾。
3胃火：邪熱犯胃或過量飲酒及食用辛辣食物有關係，體現在易餓、煩躁不安、大便乾結、牙痛、牙齦出血、鼻子出血、舌紅苔黃等。
4肺火：鬱熱焦肺或肺失清降，表現咳嗽無痰或痰少而粘，乾咳時間長，身體發熱，盜汗。
5腎火：即通常所說的相火妄動，表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、牙齒鬆動或疼痛。傍晚口乾、煩熱、失眠、盜汗，伴有腰膝酸痛或脛骨痛、足跟痛及遺精等，舌紅無苔。
其實，人食五穀雜糧，又處於繁雜的社會活動中，加之所處環境，空氣，食材的不斷加速污染！很多人都不同程度的患有身心失衡的五火症狀。輕則導致心煩意亂，寢食不安；重則致使嚴重氣滯血瘀，釀成心梗腦梗，惡性腫瘤等重大疾病！俗語:小不治則大病！就是說，人體凡是出現五火中的一個症狀，就要及時調理滅火，防患於未然。筆者退休前從事文學寫作及編輯工作。由於經常熬夜及疲勞工作，身心俱疲，五火俱全。患有嚴重冠心病，慢性腸胃病，肝膽等疾病。常年服藥，多次住院治療，反覆發作，日漸加重！退休後，受貴人指點，開始嘗試自然養生之道的生活調理。回沂蒙崮鄉風景區裡的老宅子裡開啟了自己養生兼養蜂的鄉村生活。在空氣清新，環境優美的大自然中，放鬆心情，科學飲食，合理運動。在老宅子內外養了三十多箱中華蜜蜂和雜交黑蜂。每日嘗試着用自養的純天然封蓋成熟蜜，純天然成熟蜂王漿，蜂膠，蜂花粉等優質食材科學調理。感覺到效果良好，各種慢性病逐漸消失，隨着年齡的增長，身體狀況的老化，也不斷調整增加用量，在經歷十多年堅持不懈的努力，日日堅持，月月體驗，年年總結。身心健康越來越好！年過古稀還去西藏高原旅遊採風。在海拔五千多米的高原山口上，居然還能行走自如，打一套自編健身功法。基本上沒有什麼高原反應的感覺。西藏導遊有句導遊詞:你的身心狀況好不好？請來西藏高原跑一跑！也就是說，西藏高原是驗證每個內陸人體質的試金石！
養生是一種良好的生活態度和習慣，善於發現養成堅守養生習慣的人，就能在日常生活的潛移默化中，使你增強體質，預防疾病，擁有健康，享受快樂！
綜上所述，所謂的健康長壽，就是通過每個人常年堅持，不懈努力的科學養生之道得來的，而不是無所作為等來的。無數的案例分析證明，兩個同等條件下的個體生命相比較:會堅持科學養生的要比那個不會養生的健康長壽二十年左右。也就是說，健康長壽活過百歲的老人，大都是懂養生善養生之道的賢者或自覺遵循自然養生之道的樸實老者。
個人體驗，謬誤難免。分享老友，參考明鑑。（崮仙翁王均鎮2022立冬之夜於濟南居所建鑫花園臥室深夜隨筆編寫。）[1]
作者簡介
王均鎮,筆名魯燕,山東蒙陰人,中國作家協會會員。