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南瓜麵包是由南瓜泥,高筋麵粉,奶粉,酵母,黃油,豆沙餡,雞蛋液等食材加工製作而成的一道面點。
健康功效
黃油:低蛋白質
食材用料
高筋麵粉 120克
南瓜泥 45克
水 50克
糖 10克
鹽 2克
奶粉 8克
酵母 3克
黃油 10克
豆沙餡 適量
雞蛋液 少許
辣椒把 4個
南瓜麵包的做法
- 南瓜洗淨切塊 上鍋蒸熟 大火十五分鐘(請自動忽略茄子)。香哈網
- 取南瓜泥 備用。
- 把除黃油外的原料放入麵包機。
- 揉成光滑的麵團 加入軟化的黃油。
- 一直揉到擴展階段 放入麵包機發酵。
- 發酵到2.5倍大。
- 分割成4份。
- 排氣 滾圓 鬆弛十分鐘。
- 取適量豆沙餡兒 薄薄的裹上一層麵粉。
- 取一個鬆弛好的麵團,擀開包入豆沙餡兒。
- 捏緊收口。
- 用棉線 輕輕的纏住麵團兒。
- 六瓣或者八瓣都可以。
- 都纏好以後放入烤盤發酵 烤箱底部放一碗熱水。
- 發酵至兩倍大的時候取出刷蛋液 再放入預熱好的烤箱180度,20分鐘。
- 像小南瓜嗎?現在還差一點點。
- 把棉線取下來。
- 取下辣椒的頂蓋。
- 放在麵包上,這下像了吧。
- 不要以為我們是徒有其表哦,很好吃的 很鬆軟。[1]
麵包的營養價值
麵包,是一種以小麥粉為主要原料,以酵母、雞蛋、油脂、果仁等為輔料,加水調製成麵團,經過發酵、整型、成型、焙烤、冷卻等過程加工而成的焙烤食品。
面包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質,口味多樣,易於消化、吸收,延緩衰老,食用方便,在日常生活中頗受人們喜愛。
麵包的功效與作用
麵包具有幫助消化、補充營養的作用。[2]