邹家拳是云南昭通人邹若衡前辈所创，上世纪70，80年代主要流转于云南昆明市，早些年在云南通海也流传此拳。‘邹家拳’短小精悍，拳路十分刚猛，手里藏腿，腿法隐蔽，十分阴辣，手法多以挂，登，插，宰，撩，勾，摆，提，扣等为主，攻击时加上肘法，膝法得势不饶人。‘邹家拳’以实战击技为主，学习拳法中，师兄弟们多以‘合手’来训练拳法中的招式。