[[File:肾虚.jpg|缩略图|右|[https://wx4.sinaimg.cn/large/50171d8fgy1g2yvptylebj20gm0c2gtb.jpg 原图链接][https://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404371245691980979 来自新浪微博]]]'''肾虚'''指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。 <ref>[https://www.xiaohongshu.com/discovery/item/5c45891c000000000f020c5b 女人肾虚如何调理？]小红书</ref> 肾虚的症状：肾阳虚的症状为 [[ 腰酸 ]] 、四肢发冷、 [[ 畏寒 ]] ，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、 [[ 盗汗 ]] 、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。

肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。<ref>[https://iask.sina.com.cn/b/5jFiUGRUx9.html 肾阴虚的症状有哪些?肾阴虚的症状有哪些]爱问知识人</ref>

男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天肾脏也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦、 [[ 自汗 ]] ；易患 [[ 腰痛 ]] 、关节痛等；易患骨质疏松症、 [[ 颈椎病 ]] 、腰椎病等；虚喘气短、咳喘痰鸣；五更腹泻，或者便秘；身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿；小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚，遇热则缓；须发易脱落、早白；形体虚胖或羸瘦；反映在面部则色青白无光或黧黑。

女性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性欲减退、宫冷不孕、白带清稀；气滞血瘀导致冲任不通，月经失调或行而不畅，经常小腹胀痛；月经期延后、量少、色暗、有块或 [[ 痛经 ]] ；子宫、 [[ 卵巢 ]] 、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等；易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病；易导致更年期提前；虚喘气短、舌白胖大或有齿痕；听力下降或耳鸣、记忆力减退；易患腰痛、关节痛等；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；五更腹泻，或者便秘；形体虚胖或羸瘦；面色苍白或黧黑，易生黄褐斑、粉刺、痤疮、过敏等皮肤问题。

3． [[ 恐惧 ]] 伤肾，恐则伤肾。

容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无 [[ 光泽 ]] ，肤质 [[ 粗糙 ]] 、干燥，出现皱纹， [[ 色斑 ]] ，中年 [[ 暗疮 ]] ，肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积；男性早秃等。

2． [[ 黑眼圈]]<br>

（1）将少许尿液倒入一杯 [[ 清水 ]] 中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。

（4）早晨起床，眼睛 [[ 浮肿 ]] 。

（9）洗头时， [[ 头发 ]] 大量脱落。