[[ 肾虚引发白发 ]] ， [[ 改善睡眠及放松心情 ]] ， [[ 进行必要的治疗 ]] ， [[ 可以大大的减轻或控制病情的发展 ]] 。

体内肾气的盛衰在外部的表现，能从头发上显露出来。再进一步剖析肾和毛发的关系主要表现在肾中的精气对毛发的生理作用上，肾藏精，精生血，说明血的生成，本源于先天之精，化生血液以 [[ 营养毛发 ]] 。人的元气根源于肾，乃由肾中精气所化生。元气为人体生命运化之原动力，能激发和促进毛发的生长。 　肾对毛发的生理作用 　第一，肾精化生血液，营养毛发; 　第二，肾精化生元气，激发促使毛发生长; 　第三，肾精通过督脉和经气作用而充养毛发。督脉从脊里分出属肾。故毛发的营养来源于 [[ 气血 ]] ，而其生机则根于肾。人体肾精充足，头发则发育正常，表现为浓密、光亮、柔润;反之则稀少、枯萎、不泽。 　肾阳虚不是男人专有，肾阴虚也不是女人专有，就像男人女人身上都同时存在两性（雌雄性）激素的道理一样，男人女人身体都会分别出现肾阳虚和肾阴虚的现象。肾阳和肾阴极像人体中的两性激素关系但又不完全等同。肾虚必阳亢（火旺）。阳衰必阴盛。雄性激素分泌亢盛必导致雌性激素水平低下， [[ 雌性激素 ]] 水平偏低必导致 [[ 雄性激素 ]] 水平偏高。这两者是互相制约互相依存的关系。极像中医理论中的阴阳关系。男人肾阴虚所导致的肾阳亢奋的典型现象就是性欲亢奋。女人肾阳虚的典型现象就是“宫冷（子宫）不孕”现象。把肾阳虚说成男人专有，肾阴虚说成女人专有这是不对的！肾阴虚是脱发专有，肾阳虚和脱发无关，这是对的。

2.保持充足睡眠 ,加强身体锻炼 ,避免过度劳逸 ,生活起居要有规律。在治疗期间 ,不仅要做到房事有节 ,同时还要注意防止病邪的侵害 ,如讲究卫生 ,防止环境水源和食物的污染。临床认为 ,脱发、白发主要与人的精神和睡眠有着极大的关系。如精神长期 [[ 忧郁 ]] 或睡眠长期不足 ,可使供养毛发的神经处于紧张状态 ,致使血管收缩、毛发营养不足 ,造成毛发 [[ 易干枯 ]] 、易脆断、易白、易脱落。同时 ,患者害要克服 [[ 忧郁心理 ]] ,有不 [[ 愉快 ]] 的事要常同知心者 [[ 交流 ]] ,或向兄弟姐妹 [[ 倾诉 ]] 。此外 ,还要讲究子时觉 (夜 11点后 )入睡。<ref>[https://www.youlai.cn/ask/D29A75Mxmh4.html  肾虚会白发吗],搜狗, 2019-07-16 16:19</ref>