武当纯阳拳以三十二字拳歌全面的叙述了它的风格特点及其运用所在， [[拳法]]的基本理论“三圆六部九字归一法” <ref>[http://www.wdgf.com.cn/new.php?nid=2429 全面认识武当纯阳拳]， 武当功夫网</ref> ，是纯阳拳法在运用中的风格特点，从而达到修心养性防身自卫的目的。拳歌有云：“风吹荷花，左右摇摆。飞[[云]]流水，穿连不断。踩步悬足，运气养性。慢劲快打，环套八法。”既是行拳指要，又是养生指南。所谓“风吹荷花，左右摇摆”，显示了拳术的轻灵、柔活、飘然、无拘无束的自然景观。“飞云流[[水]]，穿连不断”，要求行拳的圆活流畅、匀称不滞，无断续之处，无棱角之点。如云之腾飞，如水之潺潺，无规则的相互穿越，连络不断，川流不息。“踩步悬足，运气养性”，古人效仿白鹤灵龟两种长寿动物的特征，精奥的运用于拳法之中，“踩步”即行拳走步，轻灵飘然，如同白 鹤高飞之势，神情之中具有虚灵飘柔之感。用以而吸气，称为“精益玄鹤展翅飞”。“悬足”则是以“龟背鹤膝”为要旨。“龟背”有着含胸拔背，气沉丹田的作用。“鹤膝”是一腿悬起，一腿独立于地，酷似白 鹤独立之势，以增强两[[腿]]内力及气血的流畅，是为“含胸拔背气沉丹田”以呼气而为之。这种轻灵走步为之吸，[[龟]]背鹤膝势沉而呼的演练结果，使气顺能够固守下焦，不使气上浮逆于胸间。两腿长期配合沉气的锻炼，达到上虚下实的结果。从而酿造[[健康]]长寿之道。在这些运动作用下，又隐有慢劲快打，以显露拳术技击防身的作用。所谓“慢劲快打”，慢劲即指内劲，纯阳拳在整个运动中，贯穿着三种运动劲力的发放方法，一曰神劲，二曰内劲，三曰明劲。

神劲，在行拳走步的运用上是一种精神想象之劲力，外形柔活慢匀，以配合精神想象之[[意力]]，达到神形相依的境界，大有飘然欲仙之感 <ref>[http://www.5113.cn/viewnews-536.htm 武当派纯阳拳概述]，我要养生网，2007-3-24 </ref> 。