紅棗木瓜湯檢視原始碼討論檢視歷史

紅棗木瓜湯是一道以紅棗、木瓜為主要原料的湯品。

中文名

紅棗木瓜湯

乾燥的冬天還是得多喝點湯湯水水的滋潤一下。很喜歡這個木瓜紅棗湯，木瓜和紅棗的，清甜，還有燉的軟綿的花生，我一個人就能喝上半鍋，哈哈~~

木瓜果肉厚實細緻、甜美可口、營養豐富，有「百益水果」、「水果之皇」之雅稱。木瓜含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人對食物進行消化和吸收，有健脾消食之功，它含有豐富的胡蘿蔔素，能防癌及增強人體免疫能力。花生又稱「長生果」，中醫認為花生能調和脾胃，補血止血，降壓降脂。

用料木瓜一個花生米1把紅棗2把

調料冰糖2塊

1 準備需要的材料。

2 花生米洗淨用水浸泡一夜。

3 紅棗用溫水浸泡半小時洗淨。

4 木瓜去皮去籽。

5木瓜切塊。

6 把切好的木瓜和紅棗花生一起放入煲內。

7 加入清水和冰糖。

8 大火燒開小火煲2小時。