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種植益壽法

來自 植物智 的圖片

種植益壽法,老年人在庭院植樹、植草、養花、種菜等,不但可以學到知識,增加樂趣,而且還可以增添生活的情趣,有利於健康長壽。 [1]

簡介

老年人在庭院植樹、植草、養花、種菜等,不但可以學到知識,增加樂趣,而且還可以增添生活的情趣,有利於健康長壽。

園藝療法的保健功效

(1)刺激感官 植物的色、形對視覺,香味對嗅覺,可食用植物對味覺,植物的花、莖、葉的質感(粗躁、光滑、毛茸茸)對觸覺都有刺激作用。另外,自然界的蟲鳴、鳥語、水聲、風吹以及雨打葉片聲也對聽覺有刺激作用。

臥病在床的患者或者長久閉戶不出門的人們,到室外去沐浴自然大氣,接受日光明暗給予視覺的刺激,感受冷暖對皮膚的刺激,這可稱為自然療法,也是園藝療法的內容之一。白天進行園藝活動、接受日光浴,晚上疲勞後上床休息,有利於養成正常的生活習慣,保持體內生物鐘的正常運轉,這對失眠症患者有一定的療效。

(2)強化運動機能 人的精神、身體如果不頻繁地進行使用的話,其機能則會出現衰退現象。局部性衰退會導致關節、筋骨萎縮,全身性衰退會導致心臟與消化器官機能低下、易於疲勞等。

園藝活動,從播種、扦插、上盆、種植配置等的坐態活動到整地、澆水、施肥等站立活動,每時每刻都在使用眼睛,同時頭、手指、手、足都要運動,亦即它為一項全身性綜合運動。殘疾人、臥病在床者以及高齡老人容易引起精神、身體的衰老,而園藝活動是防止衰老的最好措施。

觀賞園藝的目的就是為了改善人的身心健康。世界上的發達國家已經進入老齡化社會與少子化社會,我國正在進入這種社會。人情淡薄,價值觀喪失,青少年犯罪增加,社會與家庭問題突出。園藝療法被認為是最能緩和與解決這些問題的有效手法之一。

多親近那些美麗的植物吧,你將擁有意想不到的收穫!

參考來源

  1. 種植益壽法, 植物智, 2020-01-18