[[File:激素.jpg | thumb | 300px | 激素 <br> [https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=76773 原圖鏈接] ]]'''激素'''（英語：hormone）也音譯作 [[ 荷爾蒙 ]] 或賀爾蒙，在希臘文原意為「興奮活動」。*激素是指體內的某一細胞、 [[ 腺體 ]] 或者 [[ 器官 ]] 所產生的可以影響機體內其他細胞活動的化學物質。**僅需很小劑量的激素便可以改變細胞的 [[ 新陳代謝 ]] 。**可以說激素是一種從一個細胞傳遞到另一個細胞的化學信使。* 人體的健康、活動都需要由[[神經系統]]與[[內分泌腺]]所分泌的分泌物來協調，而這個分泌物就是「激素」，維持人體的健康大致上是由五大 激素 進行訊息傳遞包含 所影響，並且影響人體的健康， 以 下幾個方面：及如何改善及增減激素的分泌。在特定的組織中 **(1)生長激素:「生長激素」顧名思義就是幫助身體 生 物合 長、 成 特殊 長 的激素存儲並 ，但有時會讓人誤以為只有小孩才會有生長激素，其實人體各個階段都會 分泌 生長激素，只是隨著年齡增長及老化，生長 激素的分泌會越來越少。將 **(2)退黑激素:人類的退黑 激素 運輸至靶 主要是由松果體的松果腺 細胞所分泌。退黑激素簡單來說，就是告訴我們的身體現在是晚上了，身體就會感覺到疲困想睡，所以主要功能為調節生理時鐘，幫助入睡。通過 **(3)甲狀腺素:甲狀腺是位在於頸前基部三分之一處、氣管的兩旁。而甲狀腺激素能夠廣泛的作用於各種 細胞 膜 上，激活多種基因的表達，可使全身各系統的生理功能增強，主要能夠促進新陳代謝、生長發育、神經系統、循環系統、消化系統等發揮作用。**(4)腎上腺素:腎上腺素是兩顆腎臟上方的地方所分泌的激素，會因為人遇到一些刺激的狀況而分泌，並且讓人體瞬間獲得強大的力量，並且反應更加快速，以解決突發狀況。**(5)性激素:「性激素」是由人 的 膜蛋白 性腺、胎盤、腎上腺皮 質 或者胞內受 網狀袋等組織所合成的甾 體 對 激素 ，化學本質是脂質，擁有促 進 行識別性器官的成熟、副性徵發育與維質性功能的作用。<ref name="威彼的部落格">{{cite web |url=https://www.wpchen.net/zh/posts/hormone-human-growth | title= 激素作用：快速了解影響人體生長健康的五種重要荷爾蒙 | language=zh | date=2016-11-7 | publisher=威彼的部落格| author=admin | accessdate=2020-03-10}}</ref> == 激素 所傳遞 的 信號 功能==*荷爾蒙（正式的醫學名詞為激素）是身體裡面各器官之間 傳 遞與放大：這一步最終會 導 致 訊息的化學物質，是由內分泌腺所製造的。**藉由血液循環輸送到身體各部份，以維持身體 細胞 的應答 協調指揮功能。例如 ， 而靶 甲狀腺製造甲狀腺荷爾蒙（激素）、腎上腺製造腎上腺素荷爾蒙（激素）與可體松荷爾蒙、卵巢製造性荷爾蒙雌激素與黃體酮。**它們裁決 細胞 做出反 應 燃燒分解多少食物? 然 後 ， 釋出多少養分? 它們也決定身體細胞要不要產生乳汁、毛髮、分泌物、酵素或其他新陳代謝 產生 的東西?**當荷爾蒙（ 激素 ）轉動鑰匙時，就刺激腦、腸、肌肉、生殖器官、與皮膚 的細胞 可 工作。**要是沒有荷爾蒙，人體細胞上的新陳代謝的鎖就打不開，細胞就沒辦法發揮全部的潛能。**好比一家公司裡員工無法與總經理溝通想法，各搞各的缺乏共同做事的方向，公司無法成長。**人體缺乏荷爾蒙（激素）或荷爾蒙（激素）分泌不均衡，會導致身心障礙。**因為荷爾蒙還影響「性」慾、情緒、感覺 以 識別出 及維持心理平衡。腦子本身擁有一種「快樂的荷爾蒙」，稱為腦內啡，位於腦子的快樂中樞區，有助我們對抗疼痛與情緒困擾，一旦人體缺乏 這種 反應 荷爾蒙 ， 並最終使 就會變 得 沮喪。**如果各類荷爾蒙分泌不均衡，身體就會發生嚴重問題，例如，性格大變、性慾減退、心緒不寧、曠野恐懼症、記憶力衰退、失眠、畏寒、肥胖、血糖出問題、過敏以及腫痛發炎等等症狀。 <ref name="康健雜誌">{{cite web |url=https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=76773 | title=什麼是荷爾蒙？ | language=zh | date=1998-09-01 | publisher=康健雜誌 | author=Susan | accessdate=2020-03-10}}</ref>==激素過少的影響==*生長 激素 產物降 對於脂肪主要有兩個功能：**1.就是可以減少脂肪細胞的成形**2.就是在沒有進食的期間增加脂肪分 解的效果===生長激素過少===*1)肌肉量難增加*2)肌肉量減少*3)難減脂*4)容易長脂肪 <ref name="Peeta fitness健身網">{{cite web |url=https://www.peeta.tw/nutrition/growth-hormone/ | title= 自然提升生長 激素的 降解方式，幫助你增肌與減脂 | language=zh | date=2019-11-21 | publisher=Peeta fitness健身網 | author=Peseta Lee | accessdate=2020-03-10}}</ref>*胰島素是進食時的合成荷爾蒙；而生長激素是斷食時的合成荷爾蒙。**生長激素最大的影響就是在脂肪代謝，讓你沒有食物吃的時候可以提取儲存的能量。===女性雌激素過少===*1)少女會出現月經量少、月經不調的現象，胸部發育緩慢身材容易顯得乾癟平直，不夠曲線玲瓏。*2)成年女性皮膚容易顯得黯淡無光，沒有彈性且容易鬆弛，同時也容易長斑，比同齡人更為顯老。*3)中年的女性月經會明顯減少或者出現不規則的現象，甚至可能會導致提前閉經，加速女性衰老的腳步。*4)成年女性陰道黏膜會隨之萎縮、變薄，常常出現陰道乾澀現象，會影響夫妻生活的質量。