水果燕麥粥

水果燕麥粥

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燕麥，營養豐富香氣濃郁，而且吃下去很有飽腹感，是老幼諧宜的主食。一般燕麥不僅可以用來添在麵粉里做點心，

而且可以直接用來煮粥。粘稠華潤的燕麥粥,在寒冷的冬天必能令你活力倍增。今天這款燕麥粥，選擇了藍莓，

核桃，和獼猴桃來搭配，不僅提供豐富的維生素，omega3，和膳食纖維，而且清新爽口，全家都愛吃。

水果麥片粥是一種軟爛適口，果香味濃，含有嬰兒所需的蛋白質，脂肪，糖類，

鈣、磷、鐵、鋅和維生素（維生素食品）A1、B1、B2、C及尼克酸等多種營養素的粥品。

目錄

主料

麥片100克，牛奶50克，水果50克。

輔料

白糖少許。

製作方法

將干麥片用清水300克泡軟，水果洗淨切碎。

將泡好的麥片連水倒入鍋內，置火上燒開，煮2～3分鐘後，加入牛奶，

再煮5～6分鐘，待麥片酥爛，稀稠適度，加入切碎的水果、白糖略煮一下，盛入碗內即可。

製作關鍵

粥要熬得稀稠適度，水果下入鍋內稍煮一下，再給嬰兒餵食。