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[[File:戚家拳.jpg|240px|缩略图|右|<big></big>[https://img9.doubanio.com/view/subject/s/public/s8964734.jpg 原图链接][https://book.douban.com/subject/10521203/ 来自 豆瓣读书 的图片]]]
 
[[File:戚家拳.jpg|240px|缩略图|右|<big></big>[https://img9.doubanio.com/view/subject/s/public/s8964734.jpg 原图链接][https://book.douban.com/subject/10521203/ 来自 豆瓣读书 的图片]]]
  
戚家拳是古老的传统拳术之一。有400历史,相传是明代著名爱国将领、伟大的民族英雄戚继光,综合当时各家著名拳法之长创编而成。具体这套拳法是否真的来源于戚继光,已无法考证。近代传承有记录的人是1930年代的寇祖师,河北沧州人氏,不详其名,自号“三爷”,伪满期间在辽宁省阜新煤矿做苦功,将此披传铪朱云天师祖,解放后,朱云天师祖在锦州将此技独传柳德恩先生。柳师以此技而获“神拳柳”之美誉。传人颇众,余幸居其一。
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''' 戚家拳''' 是古老的传统拳术之一。有400历史,相传是明代著名爱国将领、伟大的民族[[ 英雄]][[ 戚继光]] ,综合当时各家著名拳法之长创编而成。具体这套拳法是否真的来源于戚继光,已无法考证。近代传承有记录的人是1930年代的寇祖师,[[ 河北]][[ 沧州 市|沧州]] 人氏,不详其名,自号“三爷”,伪满期间在辽宁省阜新煤矿做苦功,将此披传铪朱云天师祖,解放后,朱云天师祖在[[锦州市| 锦州]] 将此技独传柳德恩先生。柳师以此技而获“神拳柳”之美誉。传人颇众,余幸居其一。
  
 
==戚继光==
 
==戚继光==
  
 戚继光(1528—1588)字元敬,号南塘,晚号孟诸,山东登州(今蓬莱市)人。他是将门之后,自幼在登州随父习文练武,十七岁袭武职,终身从戎,南平倭寇,北御鞑靼,所向无敌,为国为民立下卓著功勋。他结合练兵与平倭的实战经验,写成《纪效新书》、《练兵实纪》等军事名著。戚公根据实战需要,综合当时多家著名拳法中的踢、打、摔、拿等技法,精心创编了戚家拳,并“择其善者三十二势”,编入《纪效新书》卷之十四,即“拳经捷要篇”,后世称之为“戚家拳”。陈氏太极拳是陈王庭根据戚继光练兵之拳,和自己多年实战之经验编排而成,俗称一路炮锤,二路炮锤。可见戚家拳之威力!
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 戚继光(1528—1588)字元敬,号南塘,晚号孟诸,[[ 山东]] 登州(今[[ 蓬莱市]] )人。他是将门之后,自幼在登州随父习文练武,十七岁袭武职,终身从戎,南平倭寇,北御鞑靼,所向无敌,为国为民立下卓著功勋。他结合练兵与平倭的实战经验,写成《纪效新书》、《练兵实纪》等军事名著。戚公根据实战需要,综合当时多家著名拳法中的踢、打、摔、拿等技法,精心创编了戚家拳,并“择其善者三十二势”,编入《纪效新书》卷之十四,即“拳经捷要篇”,后世称之为“戚家拳”。[[ 陈氏太极拳]] 是陈王庭根据戚继光练兵之拳,和自己多年实战之经验编排而成,俗称一路炮锤,二路炮锤。可见戚家拳之威力!
  
 
==特点==
 
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 戚家拳古朴无华,实战性强。刚柔勇猛,缠裹挤靠,非踢必打,非摔必拿。闪展穿跃,气势磅礴,节奏明晰。动则摧枯拉朽,静则深不可测。势势相承,遇敌制胜,变化无穷。
 
 戚家拳古朴无华,实战性强。刚柔勇猛,缠裹挤靠,非踢必打,非摔必拿。闪展穿跃,气势磅礴,节奏明晰。动则摧枯拉朽,静则深不可测。势势相承,遇敌制胜,变化无穷。
  
 戚家拳自明朝流传至今,其主要流行地区在河北省巨鹿县、浙江省台州、温州市部分县市区及河北省通县、山东省蓬莱市等地。现由戚继光第十四世孙,北京通县的戚宝祥老师,根据家传及戚继光《拳经捷要》中三十二式拳法,整理出戚家拳的演练套路。
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 戚家拳自[[ 明朝]] 流传至今,其主要流行地区在河北省[[ 巨鹿县]] 、浙江省[[ 台州 市|台州]] [[ 温州市]] 部分县市区及河北省通县、山东省蓬莱市等地。现由戚继光第十四世孙,[[ 北京]] 通县的戚宝祥老师,根据家传及戚继光《拳经捷要》中三十二式拳法,整理出戚家拳的演练套路。
  
 
==显著特征==
 
==显著特征==
  
 戚家拳自明代算起至今已有四百余年的历史,经过历代传承,有着以下显著特征:
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 戚家拳自明代算起至今已有四百余年的[[ 历史]] ,经过历代传承,有着以下显著特征:
  
 
 (一)有明晰的历史传承和可靠的史料记载
 
 (一)有明晰的历史传承和可靠的史料记载
  
 “戚家拳”创编于戚继光,他在所著的《纪效新书》第十四卷“拳经捷要篇”中记述了当时流传的十六家名拳,并指出“若以各家拳法兼而习之……此谓上下周全,无有不胜。”他继承汇总了多家名拳精华,结合戚家军抗倭的实战经验,创编了“戚家拳”,作为他训练“戚家军”的重要内容之一,并选择了其中精妙的三十二势,载入他流传后世的名著《纪效新书》内,图文详实可考。
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 “戚家拳”创编于戚继光,他在所著的《[[ 纪效新书]] 》第十四卷“拳经捷要篇”中记述了当时流传的十六家名拳,并指出“若以各家拳法兼而习之……此谓上下周全,无有不胜。”他继承汇总了多家名拳精华,结合戚家军抗倭的实战经验,创编了“戚家拳”,作为他训练“戚家军”的重要内容之一,并选择了其中精妙的三十二势,载入他流传后世的名著《纪效新书》内,图文详实可考。
  
 戚继光的第十四世孙戚宝祥老师,在《武魂》杂志中介绍,他根据家传及戚继光《拳经捷要》中三十二势拳法,整理出《戚家拳》的演练套路。
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 戚继光的第十四世孙戚宝祥老师,在《武魂》[[ 杂志]] 中介绍,他根据家传及戚继光《拳经捷要》中三十二势拳法,整理出《戚家拳》的演练套路。
  
 
 “戚家拳”主要流传地,不是戚继光曾经驻守的地方,就是戚继光的故乡,其历史传承脉络非常清晰。
 
 “戚家拳”主要流传地,不是戚继光曾经驻守的地方,就是戚继光的故乡,其历史传承脉络非常清晰。
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 (二)有鲜明的技击攻防风格
 
 (二)有鲜明的技击攻防风格
  
 戚家拳朴实无华,结构严密,刚柔相济。内容丰富、充实。踢、打、摔、拿、跌、劈、崩、砸,冲、扫、挤、靠,缠、挑、弹、挂,无所不包。每个拳式,每一动作,都有着实战的技击攻防含义。尤其是此拳吸取了多家名拳精华,又与戚家军丰富的实战经验相结合,更显神妙。戚继光在“拳经捷要”中也讲到,“故择其善者三十二势,势势相承,遇敌制胜,变化无穷,微妙莫测……谓之神。”
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 戚家拳朴实无华,结构严密,[[ 刚柔相济]] 。内容丰富、充实。踢、打、摔、拿、跌、劈、崩、砸,冲、扫、挤、靠,缠、挑、弹、挂,无所不包。每个拳式,每一动作,都有着实战的技击攻防含义。尤其是此拳吸取了多家名拳精华,又与戚家军丰富的实战经验相结合,更显神妙。戚继光在“拳经捷要”中也讲到,“故择其善者三十二势,势势相承,遇敌制胜,变化无穷,微妙莫测……谓之神。”
  
 
 (三)有显著的强健体质,壮胆坚魄作用
 
 (三)有显著的强健体质,壮胆坚魄作用
  
 戚继光在“拳经捷要”中指出,拳术是具有“活动手足,惯勤肢体”的作用,他还说,“大抵拳、棍、刀、枪……之类,莫不先由拳法活动手足,其拳也为武艺之源。戚家拳中有着丰富、巧妙的技术和锻炼方法,包括跳跃、平衡、滚翻、跌扑及多种腿法、步法、步型、手法和身法、眼法,对锻炼肌肉和韧带提高身体力量和弹跳能力有显著作用。其中的扫转、翻腾、跳跃、平衡等复杂动作组合,有很大的难度和强度,可使人体的呼吸系统、血液循环系统、神经系统等得到全面锻炼提高。经常习练戚家拳,时而前吐后吞,时而左旋右转,忽而腾空跳跃,忽而贴地穿盘……,这些丰富的运动内容,对人体技能和谐活跃,提高整体功能的效果是十分明显的。同时习练此拳能壮胆坚魄,使胆怯者气壮,懦弱者坚强。戚继光有句名言,“怯敌还是艺浅,善战必定艺精,古人云: ‘艺高人胆大’信不诬矣。”
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 戚继光在“拳经捷要”中指出,拳术是具有“活动手足,惯勤肢体”的作用,他还说,“大抵拳、棍、刀、枪……之类,莫不先由拳法活动手足,其拳也为[[ 武艺]] 之源。戚家拳中有着丰富、巧妙的[[ 技术]] 和锻炼方法,包括跳跃、平衡、滚翻、跌扑及多种腿法、步法、步型、手法和身法、眼法,对锻炼肌肉和韧带提高身体力量和弹跳能力有显著作用。其中的扫转、翻腾、跳跃、平衡等复杂动作组合,有很大的难度和强度,可使人体的呼吸系统、血液循环系统、[[ 神经系统]] 等得到全面锻炼提高。经常习练戚家拳,时而前吐后吞,时而左旋右转,忽而腾空跳跃,忽而贴地穿盘……,这些丰富的运动内容,对人体技能和谐活跃,提高整体功能的效果是十分明显的。同时习练此拳能壮胆坚魄,使胆怯者气壮,懦弱者坚强。戚继光有句名言,“怯敌还是艺浅,善战必定艺精,古人云: ‘艺高人胆大’信不诬矣。”
  
 
==主要价值==
 
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 戚家拳的传承和发展,有着重要意义。
 
 戚家拳的传承和发展,有着重要意义。
  
历史价值
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 戚继光不仅是中国历史上一位杰出的军事家,民族英雄,而且在中华武术史上有着重要的历史地位。他创编的戚家拳是明代当时流传的多家著名拳法集大成者。构成戚家拳的核心,是戚继光的拳经三十二式。我国许多著名的武术家、武术理论家(唐豪、顾留馨、周稔丰、马虹、刘荣淦等)通过历史考证,认为中国最古老的陈式太极拳套路,正是源于戚继光的拳经三十二式。无论从拳式名称还是内容上看,相承关系极为明显。这一论证,在武术界引起强烈反响。这足以说明戚家拳在中华武术史上有着极高的考证研究价值。
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 戚继光不仅是[[ 中国历史]] 上一位杰出的军事家,民族英雄,而且在[[ 中华武术史]] 上有着重要的历史地位。他创编的戚家拳是明代当时流传的多家著名拳法集大成者。构成戚家拳的核心,是戚继光的拳经三十二式。我国许多著名的[[ 武术家]] 、武术理论家([[ 唐豪]] 、顾留馨、周稔丰、[[ 马虹]] 、刘荣淦等)通过历史考证,认为中国最古老的陈式太极拳套路,正是源于戚继光的拳经三十二式。无论从拳式名称还是内容上看,相承关系极为明显。这一论证,在武术界引起强烈反响。这足以说明戚家拳在中华武术史上有着极高的考证研究价值。
  
实用价值
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=== 实用价值===
  
 戚家拳既是训练技击攻防的珍贵教材,又是强健体魄的极好方法,通过对戚家拳的习练,不仅使习练者掌握护身制敌的技巧本领,而且锻炼人的胆魄,提升人的生理素质、心理素质和高尚情操。同时还有着极高的观赏娱乐价值,给人以美的艺术享受。
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 戚家拳既是训练技击攻防的珍贵教材,又是强健体魄的极好方法,通过对戚家拳的习练,不仅使习练者掌握护身制敌的技巧本领,而且锻炼人的胆魄,提升人的生理素质、心理素质和高尚情操。同时还有着极高的观赏[[ 娱乐]] 价值,给人以[[ ]] [[ 艺术]] 享受。
  
思想价值
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=== 思想价值===
  
 戚继光为国为民征战一生,立下不朽功勋,深受人民爱戴,通过继承研究戚家拳,使戚家拳成为极好的传承载体,使更多的人全面了解戚继光,进而陶冶爱祖国、爱民族、爱人民的高尚情操,对弘扬爱国主义精神有着重要意义。
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 戚继光为国为民征战一生,立下不朽功勋,深受人民爱戴,通过继承研究戚家拳,使戚家拳成为极好的传承载体,使更多的人全面了解戚继光,进而陶冶爱祖国、爱[[ 民族]] 、爱人民的高尚情操,对弘扬爱国主义精神有着重要意义。
  
现实价值
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=== 现实价值===
  
 中华武术已走进“奥运”,武术传播早已超越国界,成为人类的共同财富。搜集、挖掘、整理、研究、推广戚家拳,继承发展这一珍贵的民族文化遗产,传播民族文化,更好地为提高全民整体素质服务,为经济建设服务,为促进国际友谊和文化交流服务,都有着十分重要的现实意义。
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 中华武术已走进“奥运”,武术[[ 传播]] 早已超越国界,成为人类的共同财富。搜集、挖掘、整理、研究、推广戚家拳,继承发展这一珍贵的民族[[ 文化遗产]] ,传播民族文化,更好地为提高全民整体素质服务,为[[ 经济]] 建设服务,为促进国际友谊和文化交流服务,都有着十分重要的现实意义。
  
 
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<center> 中国拳法汇宗--戚家拳(实战功夫)</center>
 
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[[Category:武術]]

於 2020年5月31日 (日) 05:38 的修訂

戚家拳是古老的傳統拳術之一。有400歷史,相傳是明代著名愛國將領、偉大的民族英雄戚繼光,綜合當時各家著名拳法之長創編而成。具體這套拳法是否真的來源於戚繼光,已無法考證。近代傳承有記錄的人是1930年代的寇祖師,河北滄州人氏,不詳其名,自號「三爺」,偽滿期間在遼寧省阜新煤礦做苦功,將此披傳鉿朱雲天師祖,解放後,朱雲天師祖在錦州將此技獨傳柳德恩先生。柳師以此技而獲「神拳柳」之美譽。傳人頗眾,余幸居其一。

戚繼光

戚繼光(1528—1588)字元敬,號南塘,晚號孟諸,山東登州(今蓬萊市)人。他是將門之後,自幼在登州隨父習文練武,十七歲襲武職,終身從戎,南平倭寇,北御韃靼,所向無敵,為國為民立下卓著功勳。他結合練兵與平倭的實戰經驗,寫成《紀效新書》、《練兵實紀》等軍事名著。戚公根據實戰需要,綜合當時多家著名拳法中的踢、打、摔、拿等技法,精心創編了戚家拳,並「擇其善者三十二勢」,編入《紀效新書》卷之十四,即「拳經捷要篇」,後世稱之為「戚家拳」。陳氏太極拳是陳王庭根據戚繼光練兵之拳,和自己多年實戰之經驗編排而成,俗稱一路炮錘,二路炮錘。可見戚家拳之威力!

特點

戚家拳古樸無華,實戰性強。剛柔勇猛,纏裹擠靠,非踢必打,非摔必拿。閃展穿躍,氣勢磅礴,節奏明晰。動則摧枯拉朽,靜則深不可測。勢勢相承,遇敵制勝,變化無窮。

戚家拳自明朝流傳至今,其主要流行地區在河北省巨鹿縣、浙江省台州溫州市部分縣市區及河北省通縣、山東省蓬萊市等地。現由戚繼光第十四世孫,北京通縣的戚寶祥老師,根據家傳及戚繼光《拳經捷要》中三十二式拳法,整理出戚家拳的演練套路。

顯著特徵

戚家拳自明代算起至今已有四百餘年的歷史,經過歷代傳承,有着以下顯著特徵:

(一)有明晰的歷史傳承和可靠的史料記載

「戚家拳」創編於戚繼光,他在所著的《紀效新書》第十四卷「拳經捷要篇」中記述了當時流傳的十六家名拳,並指出「若以各家拳法兼而習之……此謂上下周全,無有不勝。」他繼承匯總了多家名拳精華,結合戚家軍抗倭的實戰經驗,創編了「戚家拳」,作為他訓練「戚家軍」的重要內容之一,並選擇了其中精妙的三十二勢,載入他流傳後世的名著《紀效新書》內,圖文詳實可考。

戚繼光的第十四世孫戚寶祥老師,在《武魂》雜誌中介紹,他根據家傳及戚繼光《拳經捷要》中三十二勢拳法,整理出《戚家拳》的演練套路。

「戚家拳」主要流傳地,不是戚繼光曾經駐守的地方,就是戚繼光的故鄉,其歷史傳承脈絡非常清晰。

(二)有鮮明的技擊攻防風格

戚家拳樸實無華,結構嚴密,剛柔相濟。內容豐富、充實。踢、打、摔、拿、跌、劈、崩、砸,沖、掃、擠、靠,纏、挑、彈、掛,無所不包。每個拳式,每一動作,都有着實戰的技擊攻防含義。尤其是此拳吸取了多家名拳精華,又與戚家軍豐富的實戰經驗相結合,更顯神妙。戚繼光在「拳經捷要」中也講到,「故擇其善者三十二勢,勢勢相承,遇敵制勝,變化無窮,微妙莫測……謂之神。」

(三)有顯著的強健體質,壯膽堅魄作用

戚繼光在「拳經捷要」中指出,拳術是具有「活動手足,慣勤肢體」的作用,他還說,「大抵拳、棍、刀、槍……之類,莫不先由拳法活動手足,其拳也為武藝之源。戚家拳中有着豐富、巧妙的技術和鍛煉方法,包括跳躍、平衡、滾翻、跌扑及多種腿法、步法、步型、手法和身法、眼法,對鍛煉肌肉和韌帶提高身體力量和彈跳能力有顯著作用。其中的掃轉、翻騰、跳躍、平衡等複雜動作組合,有很大的難度和強度,可使人體的呼吸系統、血液循環系統、神經系統等得到全面鍛煉提高。經常習練戚家拳,時而前吐後吞,時而左旋右轉,忽而騰空跳躍,忽而貼地穿盤……,這些豐富的運動內容,對人體技能和諧活躍,提高整體功能的效果是十分明顯的。同時習練此拳能壯膽堅魄,使膽怯者氣壯,懦弱者堅強。戚繼光有句名言,「怯敵還是藝淺,善戰必定藝精,古人云: 『藝高人膽大』信不誣矣。」

主要價值

戚家拳的傳承和發展,有着重要意義。

歷史價值

戚繼光不僅是中國歷史上一位傑出的軍事家,民族英雄,而且在中華武術史上有着重要的歷史地位。他創編的戚家拳是明代當時流傳的多家著名拳法集大成者。構成戚家拳的核心,是戚繼光的拳經三十二式。我國許多著名的武術家、武術理論家(唐豪、顧留馨、周稔豐、馬虹、劉榮淦等)通過歷史考證,認為中國最古老的陳式太極拳套路,正是源於戚繼光的拳經三十二式。無論從拳式名稱還是內容上看,相承關係極為明顯。這一論證,在武術界引起強烈反響。這足以說明戚家拳在中華武術史上有着極高的考證研究價值。

實用價值

戚家拳既是訓練技擊攻防的珍貴教材,又是強健體魄的極好方法,通過對戚家拳的習練,不僅使習練者掌握護身制敵的技巧本領,而且鍛煉人的膽魄,提升人的生理素質、心理素質和高尚情操。同時還有着極高的觀賞娛樂價值,給人以藝術享受。

思想價值

戚繼光為國為民征戰一生,立下不朽功勳,深受人民愛戴,通過繼承研究戚家拳,使戚家拳成為極好的傳承載體,使更多的人全面了解戚繼光,進而陶冶愛祖國、愛民族、愛人民的高尚情操,對弘揚愛國主義精神有着重要意義。

現實價值

中華武術已走進「奧運」,武術傳播早已超越國界,成為人類的共同財富。搜集、挖掘、整理、研究、推廣戚家拳,繼承發展這一珍貴的民族文化遺產,傳播民族文化,更好地為提高全民整體素質服務,為經濟建設服務,為促進國際友誼和文化交流服務,都有着十分重要的現實意義。

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中國拳法匯宗-戚家拳
中國拳法匯宗--戚家拳(實戰功夫)