快手营养早餐
早餐的用料
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- 吐司片2块
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- 沙拉酱4勺
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- 生菜适合
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- 火腿肠1条
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- 鸡蛋1个
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- 草莓4颗
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- 牛奶100g
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- 燕麦50g
目录
- 所有原料洗净切块准备好，煎锅倒少许油，放鸡蛋煎熟，老嫩程度依个人喜好决定，鸡蛋差不多时放入火腿肠片两面煎金黄
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- 吐司片四边切掉，均匀涂抹沙拉酱
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- 然后依次铺上生菜、鸡蛋、火腿肠
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- 铺鸡蛋
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- 铺好菜的吐司片放一边，再把另一块吐司片均匀涂抹上沙拉酱，然后盖在铺好菜的吐司片上面
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- 牛奶放入小锅里加入即食燕麦烧开，倒进碗里一会儿就可以吃了，再切几个草莓，美味营养的早餐就好了，10分钟搞定，是不是很不错呢！[1]
参考文献
