心脈

心脈
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心脈(脈搏)（英語：Pulse）是體表可觸摸到的動脈搏動。人體循環系統由心臟、血管、血液所組成，負責人體氧氣、二氧化碳、養分及廢物的運送。

• 血液經由心臟的左心室收縮而擠壓流入主動脈，隨即傳遞到全身動脈。
• 動脈為富有彈性的結締組織與肌肉所形成管路。
• 當大量血液進入動脈將使動脈壓力變大而使管徑擴張，在體表較淺處動脈即可感受到此擴張，即所謂的(心脈)脈搏。
  • 脈搏通常與心跳的速率一致，可藉由觸摸腕部之橈動脈量測脈搏速率，亦可在喉頭兩側觸摸到頸動脈脈搏。
  • 因動脈收縮和舒張所產生。
  • 各年齡層（不包括規律運動鍛鍊的人）脈搏次數的正常值（單位：次/分）：
  • 新生兒期 130－150
  • 嬰兒期 125－135
  • 幼兒兒童期 65－105
  • 青少年期 65－100
  • 成年期 60－100
  • 老年期 60－100

目錄

心脈的快慢對身體的好處?

• 從科學家諸多研究或報告中發現，心跳可能與壽命成反比，心跳愈慢壽命愈長，心跳愈快壽命愈短。
  • 根據國家衛生研究院研究員溫啟邦教授的研究，最理想的心跳是每分鐘60下，但心跳從每分鐘70下起，每增加１下，平均壽命減少４個月。
• 當你測得脈搏60至69下時，恭喜你具有健康長壽的潛質，如果測得脈搏超過70下，也別灰心難過，還是有可以健康降低心跳的方法。
• 國泰醫院心臟內科主任柯文欽指出，心跳隨時都在變，除非部分疾病須靠藥物降低心跳外，一般人可透過適度的運動方式增加心肺功能，便能提升心肌的收縮力。
• 心臟的主要作用是把帶有氧氣與養分的血液，由心室推向身體各組織器官，進行氣體、養分與廢物的交換，再把廢物帶離器官，因此需要維持一定的血液循環。
  • 人在休息時心室每次收縮可以搏出血量約為70毫升（60至80毫升），以每分鐘心跳70下計，則每分鐘輸出的血量約為5000毫升（4500至6000毫升），即每分鐘「心輸出量」，心輸出量是評價循環系統效率高低的重要指標。

心跳快慢與心血管疾病的影響

• 心率加快，反映出體內交感神經活躍。交感興奮，會分泌出大量的腎上腺素和去甲腎上腺素等兒茶酚胺類物質，在這些激素的作用下，心率加快、血壓升高、呼吸加快等。
  • 當交感神經持續活躍，腎上腺素分泌的水平持續大量的升高時，心臟的消耗也同時變大。
  • 心率過快，發生高血壓的幾率就高，血壓高也會造成心臟功能的損害。
• 「已經有統計學研究，每當地震等大事件後，因心臟病死亡的人數就會上升。」現在的年輕人生活和工作壓力都很大，長期交感神經興奮導致血壓升高，所以年輕人應該更加重視心率的管理。
• 挪威的研究人員發現10年前每分鐘心跳70次以下的人，如10年後心跳增至85次，那麼患心臟病死亡的風險將翻一番；對10年前每分鐘心跳速度在70到85次之間的人而言，10年後如心跳增速到每分鐘85次以上，死亡機率也會提升80%。