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應激狀態 圖片來自美篇

應激狀態，生物學上的名詞。 指生物體在受到刺激之後，馬上作出反映，以便適應這個刺激變化的環境。這時候的狀態，叫「應激狀態」。是出乎意料的緊張情況和對人有切身利害關係的嚴重生活事件所引起的一種人的情緒狀態。

如當人遇到預料之外的緊急事故的情況下，剎那之間的反應。

詞語解釋

應激狀態是指出乎意料的緊張情況所引起的一種特殊的情緒狀態，其表現是情緒緊張度的增高，主要狀態特徵是：精神緊張，交感神經過度興奮，血液中腎上腺素流量過大，呼吸短促，血壓上升，氧耗量增加，肌肉緊縮等。

機體受到強烈刺激如缺氧、溫差、創傷、手術、電休克、飢餓時發生的以交感神經—腎上腺髓質和垂體—腎上腺皮質功能增強為主要特點的非特異性反應，稱之為應激(stress)。機體處於這一狀態稱為應激狀態。應激狀態是機體的代償性、適應性、防禦性反應，一般對機體有利，此時血中ACTH濃度增高，糖皮質激素也增加，血中兒茶酚類含量也相應增加。但如果反應過於強烈，持續時間過長，則可給機體帶來不良後果，出現應激病或適應性疾病，如應激性潰瘍病，應激性糖尿病等。

表現

在應激狀態下，人可能有兩種表現： 一種是目瞪口呆，手足失措，陷入一片混亂之中；一種是急中生智，頭腦清醒，動作準確，行動有力，及時擺脫困境。應激狀態是人類適應環境的一種以生理變化為主，同時有心理成分的特殊反應。長期的情緒性應激，使機體的激動水平過高，造成身體能量的過多消耗，以致引起全身或某個系統、某個器官的疾病，甚至會導致死亡。

加拿大生理學家謝爾耶1974年曾提出： 應激狀態連續能破壞一個人的生物化學保護機制，使人降低抵抗力，而易受疾病侵襲。他把應激反應分為 「驚覺」 、「阻抗」 、「衰竭」 三個階段，稱為適應綜合症。有的則分為： 「喊叫反應」 、 「否認」 、侵入—重複」 、「通過處理」 、 「完成」五個階段。人的個性特徵，如警惕性、迅速的判斷力、意志自覺性、意志果斷性，堅毅的精神在應激反應中起着決定作用。

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應激

應激指個體身心感受到威脅時的一種緊張狀態。應激結構有：

(1)應激源，即造成應激或緊張的刺激物;

(2)應激本身，即特殊的身心緊張狀態;

(3)應激反應，即對應激源的生理和心理反應，亦稱生理應激與心理應激。個體對應激的反應有兩種表現

一種是活動抑制或完全紊亂，甚至發生感知記憶的錯誤，表現出不適應的反應，如目瞪口呆，手忙腳亂，陷入窘境;

另一種是調動各種力量，活動積極，以應對緊急情況，如急中生智，行動敏捷，擺脫困境。在應激狀態下，生化系統發生激烈變化，腎上腺素以及各腺體分泌增加，身體活力增強，使整個身體處於充分動員狀態，以應對意外的突變。

長期處於應激狀態，對人的健康不利，甚至會有危險。

應激反應三階段

他把應激反應稱為全身適應綜合症，並將其分為三個階段：

(1) 驚覺階段，表現為腎上腺素分泌增加，心率加快，體溫和肌肉彈性降低，貧血，以及血糖水平和胃酸度暫時性增加，嚴重可導致休克。

(2) 阻抗階段，表現出驚覺階段症狀的消失，身體動員許多保護系統去抵抗導致危急的動因，此時全身代謝水平提高，肝臟大量釋放血糖。如時間過長，可使體內糖的儲存大量消耗，以及下丘腦、腦垂體和腎上腺系統活動過度，會給內臟帶來物理性損傷，出現胃潰瘍、胸腺退化等症狀。

(3)衰竭階段，表現為體內的各種儲存幾乎耗竭，機體處於危機狀態，可導致重病或死亡。故要儘量減少和避免不必要的應激狀態，並學會科學地對待應激狀態。