宋江拳是中国拳术中南拳之一，南拳拳种相传是取岳家、杨家和峨眉等三派手法之长。汇成一体，综合而成。至今已流行一百多年，在江西流传较广。南拳是[[明朝|明代]]以来流行于南方的一大类拳种的总称。南拳据说最初是出于南少林，在明代逐渐形成独立拳系。基本特点是门户严密，动作紧凑，手法灵巧，重心较低，体现出以小打大、以巧打拙、以多打少、以快打慢的技击特色。其运动手法多变，腿法较少，动作紧削，刚健有力，伴有发声呼喝。南拳的上肢动作绵密迅疾，极富变化，有时下肢不动，拳掌可连续击出数次，力求快速密集，以快取胜.南拳种类繁多，[[福建]]有[[咏春拳]]、[[五祖拳]]、[[鹤拳]]、[[罗汉拳]]、[[地术拳]]法、[[五行拳]]；[[广西]]的[[周家拳]]、[[屠龙拳]]、小策打；[[江西]]有三十六路[[ 宋江拳]] 、[[虎拳]]等；[[浙江]]的[[洪家拳]]。[[黑虎拳]]、[[金刚拳]]。[[湖北]]的[[洪门拳]]、[[鱼门拳]]、孔门拳、[[湖南]]的[[巫家拳]]、[[洪家拳]]、[[薛家拳]]等。

三十六路宋江拳相传是由杨家、岳家和峨嵋等3派手法综合而成，至今已流传100多年，主要套路有大莲步、 小[[ 小 莲步]]、 [[ 陀拳 ]] 、[[单白鹤拳]]、双白鹤拳和铁笼关虎等该拳以腿法为主，手法为辅。步型上以中桩和矮桩相结合。