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发菜豆腐汤

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[[ 发菜 ]] ，取一小坨，大概拳头大小，清水泡30分钟，泡发后量会变大的

[[ 豆腐 ]] 切小粒，大概骰子大小

虾干，我用的是海边直接晒干的海虾虾干，剥壳洗净，切粒

==制作方法==

1. [[ 胡萝卜 ]] 去皮切丝，金针泡水20分钟后再汆烫30秒，发菜洗净，菠菜洗净切段，豆腐切小方块。

2.所有材料加水750cc煮，滚后转小火续煮20分钟。

活血补身对症：贫血。

1.尿蛋白异常、尿素氮异常、肌酸酐异常、肾结石、尿道结石、 [[ 尿毒症 ]] 、

洗肾、胃胀、肾功能不全、肾癌、痛风、高尿酸血症、甲状腺亢进忌食。<ref>[https://www.xiachufang.com/recipe/106534804/ 发菜豆腐汤],搜狗, 2021-09-03</ref>

=='''参考资料'''==

[[Category:427 飲食；烹飪]]

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