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劈起球

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中文名：劈起球 外文名：Pitchshot 技术属性：高尔夫球技术

劈起球是一种中等距离击球，即比起扑球长，比全挥杆短。因此，很多球手都打不好劈起球。别说打中旗杆了，就连果岭也上不去。乔瑟•玛利亚•欧拉查宝在 90 米之内的击球绝对是致命的，他的目标不仅是击中果岭，而且要求每一击都要入洞。他的成绩反映了他的能力。一次，加利•皮亚观察到一轮比赛中 70% 的击球都是在果岭 63米之内的区域完成的。因此，打好高尔夫要掌握一种专门针对这一关键性区域的技术。

标准劈起球

1利用你的双臂和双肩挥动球杆，转动上身将球击出。

2所有部位都要协同行动，有的时候指的是“在后挥杆中保持协调一致”，它比双手和双臂独自行动更加稳定。

3身体的旋转应该控制你的后挥杆幅度，而且双臂的动作也要与之协调来维持各自之间的联系。

4同样，在下挥杆中，你应该有意识地使双臂与身体共同控制挥杆动作。你的双手则要处于被动地位。

5加快杆头向球运行的速度及击球速度，这个动作主要靠身体来完成，而不是双手。

6在练习过程中使用不同的球杆，即 9 号铁杆、劈起杆和沙坑挖起杆。这样，你就可以对这种挥杆方式应用自如了，即使距离改变了你也能击中球。这才是聪明的高尔夫球手。

深粗草区的劈起球

1达到这一目的的关键是将球置于你的站位更向后的位置。这样做意味着杆头在到达其挥动弧线底部之前就已经击到球了，从而减少了杆面与球之间的草的数量。

2杆头要稍稍离开地面。这也有助于你干净利落地击中球。

3使用的球杆要比在球道上完成相同距离击球时所使用的球杆稍短一些，而且要放低握杆位置。

4现在，完成一次简洁的 3/4 后挥杆。

5确保杆头能猛击球的后部。

6不要指望在粗草区形成后旋球，那是不可能的，因此要使球的滚动次数多于从球道上击出的球。

劈起球 4 个“挡”的使用

1最好的方法是设想你的挥杆动作包括 4 个“挡”。

2第四“挡”是全挥杆击球。第一“挡”是近距离短击。第二“挡”和第三“挡”用来打劈起球。去练习场时要将这些记在心里，这种练习能让你搞清楚挥杆幅度与实际击球距离之间的联系。也可以使用不同的球杆来做这种练习。

3用你的挖起杆练习10次半击球，这是第二“挡”。

4确保前挥杆与后挥杆的幅度相同。将你击球的平均距离记录下来。

5现在练习 1 0 次3/4 击球，这是第三“挡”。记录下每次击球时球在空中的平均飞行时间。6尽可能多地做此类练习，直到你的第二“挡”和第三“挡”达到了一个相对稳定的水平。下次到球场时，比如说，你站在离旗杆68米的地方，你可以对自己说：“很好，这是使用沙坑挖起杆的第三“挡”。”此时，你用积极果断的思考代替了推测。

视频

劈起球的基本动作_3