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射门可以理解为一个踢足球的动作或前锋踢球的技巧。球员向龙门射出足球,主要目标是要将足球踢入龙门之中,谋求为自己的球队得分。有时射门亦可以是一种战术,可能只是为了赢得角球或迫令守门员将足球打出,使其落入自己另一队友的脚下,争取更佳的入球机会。姑勿论目的是什么,往往射门同时会带动观众的情绪,跟随大喊为球员打气。

各类型的射门

远射,多为禁区外的劲射[1]

笠射,当守门员站得太出时使用。

曲线射门,又称香蕉球,分为内弯及外弯,球员在射球时于足球上加了漩转力,可用于绕过人墙。

落叶球,足球于半空中左右飘忽,抵达龙门前突然迅速急坠,令守门员难以触摸其移动路线。

撞射,在足球未控定的情况下第一时间射门。令后卫及门将反应不及。

铲射,在足球离身体较前(未及控定的情况下)前接射向龙门。施展铲射球员未及拉弓,多以脚尖直接撞向皮球底。

正确的射门姿势

一、正脚背射门

触球位置:脚尖到系鞋带的正脚背区域,击球的中部。

踢球时,斜线助跑,支撑脚大步前跨到球的一侧,击球的大腿向后微摆,小腿大幅度后摆,脚面向下绷紧。随后,支撑脚膝盖略微弯曲站立,顺势摆动击球腿来发力,使绷紧的正脚面充分接触到球,将球击出。

二、外脚背射门

触球位置:小脚趾尾端的外脚背区域,击球的中下部。

刚开始,可能不习惯发力方式。需多加练习。如果脚部力量不足或是弱势脚,可以选择将脚面向内侧微微翻转,并绷紧脚面,以获得更大的触球面积。

如选择右脚外脚背射门,则选择向左上方向助跑,其他动作不再赘述。需要大量练习,训练对外脚背的控制力。右脚外脚背射门较易踢出逆时针方向的弧线球

三、脚内侧弧线射门

触球部位:脚内侧足弓中心之上的斜面区域,击球的中下部位。

踢球时,斜线助跑,支撑脚大步跨上,微曲,脚掌摆向击球方向。同时使向后摆的击球腿发力,让触球位置与球充分接触,斜向作用,将球搓出。

四、脚内侧推射

触球位置:内侧脚弓之上,击球的中或中下部。

射门时,斜线助跑,支撑脚站立在球旁或球后,微曲。击球腿发力,同时控制击球脚脚内侧,将球较准确地射向相应方向。

五、吊射

吊射的种类较多,这里介绍的是采用脚背靠前的位置,击球的底部。

要求吊射的瞬间,支撑脚微曲,后摆的踢球脚迅速发力,使触球部位充分与球底部接触,将球向高处击出[2]

六、脚尖挑射

脚尖挑射是吊射的一种,在防守队员或门将靠近时使用,用脚尖击球的底部,将球高高挑起,越过防守队员。

挑射时,触球腿的小腿微微向后收。击球瞬间,移动小腿,使脚尖迅速向球戳向球的底部,脚掌发力使脚尖向上勾起,同时向上微抬小腿,让脚尖更随球运动,将球挑飞。

视频

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参考文献