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魚油
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==魚油一般保健每日攝取==
WHO 建議成人每天攝取 0.3-0.5 g 的 Omega-3 脂肪酸（EPA+DHA）；美國心臟協會建議每日可攝取 1 g。若屬於心血管疾病高風險族群，或是因懷孕補充魚油的婦女能提高到 2g 保健，也符合台灣食藥署（TFDA）每日不超過 2g 的建議。
{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"|<center>'''魚油'''<br><img src="https://egoldenyears.com/wp-content/uploads/2018/12/20181222_a0101.jpg" width="300"></center><small>[https://egoldenyears.com/%E9%AD%9A%E6%B2%B9%E6%80%8E%E9%BA%BC%E6%8C%91%E5%B8%82%E5%94%AE%E5%B8%B8%E8%A6%8B%E7%94%A2%E5%93%81%E6%AF%94%E8%BC%83%E5%B0%88%E6%A5%AD%E8%97%A5%E5%B8%AB%E8%B3%BC%E8%B2%B7%E5%89%8D%E5%85%88/#google_vignette 圖片來自 銀髮一起玩]</small> |}
===魚油挑選===
第一關：Omega-3脂肪酸含量