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腸漏症
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==造成腸漏症的原因==
*腸道菌叢不平衡：腸道中好菌、壞菌要達到一個平衡點，而每個人的腸道生態都不一樣，如果失去平衡，就會讓腸壁被侵蝕，或是變得脆弱。
*吃太多身體不耐受的食物：例如無法消化的食物，像是很多人會過敏的[[牛奶]]、雞蛋，或是一些容易讓身體發炎的食物，例如 [[ 高油脂 ]] 、油炸食物等。
*身體消化液分泌不足：由於油脂類的食物很容易造成腸漏，所以胰液分泌不足、膽汁分泌不足，影響腸道消化功能，都有可能造成腸漏；而胃酸分泌不足，也會讓食物沒有充分殺菌、初步消化就到腸道，也容易影響腸道。
*藥物引起：長期服用會破壞腸道生態的 [[ 抗生 ]] 素、消炎藥、化療藥物或是中草藥。
|<center>'''腸漏症'''<br><img src="https://www.care-u.com.tw/UserFiles/images/%E9%81%8E%E6%95%8F_%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E5%8D%80%E5%9F%9F%201.jpg" width="325"></center><small>[https://www.care-u.com.tw/health_content_1151 圖片來自 輝雄診所]</small>
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「食物敏感」有異於一般人熟悉的「食物過敏」。「食物過敏」：起因於接觸某種特定食物，在八小時內產生不適症狀。由於這些外來物質（抗原）與體內 [[ 免疫球蛋 白E 白]]E (IgE) 形成抗原抗體反應，分泌組織胺 (histamine)，導致口腔發癢、 [[ 蕁麻疹 ]] 、 [[ 氣喘 ]] 、噁心或伴隨腹絞痛等不適症狀，甚至引發呼吸困難、休克甚至死亡。其持續時間短暫（數小時內）
「食物敏感」—慢性食物過敏反應：較急性「食物過敏」反應為緩慢，主因是長期攝食同一食物而產生過敏反應。此免疫反應會產生成記憶 B 細胞，分泌大量免疫球蛋白 G (IgG)，進入體內的食物過敏原（抗原）會與累積的 IgG（抗體）結合，引發免疫細胞分泌細胞激素 (cytokines)，透過血液循環導致全身發炎。
「腸漏症」的發病機制為：在小腸黏膜的表層細胞間突然形成非常微小的間隙，經由這些間隙，很多毒素、細菌與未消化食物都會侵入腸壁，進入血液循環，包括許多種抗原（吃入腸內的各種未消化食物），會與體內免疫系統的 IgG 產生抗原抗體結合免疫反應，導致更多不適症狀與疾病。<ref>[https://www.care-u.com.tw/health_content_1151 腸漏症]，輝雄診所</ref>
==遵守4大原則修復免疫系統==
*補充足夠的營養
補充維生素A、C、D、E，還有 [[ 麩醯胺酸 ]] 、 [[ 褐藻 ]] 多醣等營養，來修復腸道的破洞。
*補充益生菌
|<center>'''腸漏症'''<br><img src="https://www.lianan.com.tw/drliananepaper/UploadFiles/editor/45c27e6c-091b-4e76-9d5a-730fa951ad79.jpg" width="300"></center><small>[https://www.lianan.com.tw/drliananepaper/Article/406-1 圖片來自聯安醫周刊]</small>
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1.增加益生菌的食物：益生菌食物來源通常為 [[ 纖維素 ]] ，若增加益生菌的食物，可增加腸道中益生菌的產生和菌相。例如：[[蘆筍]]，胡蘿蔔，洋蔥，大蒜，豆類和[[韭菜]]都是最佳的益生菌營養來源，建議可以納入日常的飲食中。
2.增加體內益生菌：益生菌是一種可以幫助調節腸道細菌的健全的微生物，您可以透過喝[[優酪乳]]、吃泡菜、[[酸]]菜或使用一些健康食品，及前述所說的增加益生源營養素來增加體內益生菌；而減少吃糖、麵筋及攝取谷蛋白則可減少體內壞菌生長。
大醫生技影片頻道
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==外部連結==