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→復位術助改善耳石脫落症 靜養期間避免誘發因子
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==除了耳石復位，還需要早點做平衡系統的復健！==
您沒看錯，平衡系統也是可以做復健。對於耳石脫落造成眩暈的患者，做復健可以改善這些像「小餘震」的頭暈，而且越早做，改善效果更明顯。
研究指出，對於這類急性周邊系統眩暈的患者，及早做復健運動，可以減少頭暈的症狀、較少焦慮、走路也較穩、減少跌倒的機會，整體生活品質比什麼都不做來得好！
至於要如何做？您可以把平衡系統的復健當作頸部的「健身操」，方法如下：
● 先做頭頸部的體操：頭低下 → 後仰 → 向左側彎 → 向右側彎 → 360 度轉頭（順時針及逆時針），有順序慢慢適應這些改變
● 接著訓練由坐姿變成立姿，或由臥姿變立姿<ref>[https://www.careonline.com.tw/2018/01/Benign-Paroxysmal-Positional-Vertigo.html 耳石脫落症]，照護線上</ref>
==視頻 ==