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紀嘉文

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[[File:紀嘉文.jpg|thumb|200px|right|缩略图|紀嘉文[https://hk.sports.appledaily.com/sports/daily/article/20110630/15388423 圖片來源]]]'''紀嘉文 ~~长跑运动员~~'''（{{lang|en|'''Gi Ka-man'''}}，{{bd|1984年1月25日}}），是[[香港]]5000米赛跑、3,000米礙障賽和半程马拉松排名第1的中长跑及长跑運動員及運動教練。

~~紀嘉文，（英語：Gi Ka-man，一九八四年一月二十五日）~~ 一年一度的香港国际马拉松赛事在位于九龙尖沙咀的弥敦道鸣枪，经过角逐，在半程马拉松比赛中，来自内地山东的李少壮以1小时10分44秒的成绩夺得男子组冠军，力压卫冕冠军王坤。香港本地选手纪嘉文获得季

军。長跑運動員紀嘉文於2018年成功完成這項極地狂奔，他长跑运动在北極的冰天雪地下跑馬拉松，在負33度的環境跑步，身體冒出的汗水原來會立即結冰！。现在是香港一名中長跑及長跑運動員及運動教練。<ref>{{cite web|url=http://programme.tvb.com/variety/greenroom/episode/20180620/|title=紀嘉文长跑运动员}}</ref>

==視頻==

{{#evu: https://www.youtube.com/watch?v=Iyw_XWjIQ5s

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|description=<small>【堅持・跑下去】紀嘉文</small>}}

=='''紀嘉文长跑热身方法'''==

第9招　雙手放在地上支撐身體，兩腳左右交叉重疊，臀部慢慢向上，維持十秒，然後轉換雙腳，重複動作。

第10招　緩步跑期間，左右腳交替向外大步跨出，令大腿內側及臀部肌肉得以伸展。 <ref>~~{{cite web|url=~~[http://paper.wenweipo.com/2011/02/19/SP1102190012.htm~~|title=~~ 紀嘉文长跑热身方法}]</ref>

==参考来源==

==外部連結==

*[https://www.facebook.com/gikaman 紀嘉文Gi Ka Man Running Page - 主頁| Facebook]

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