9,745
次編輯
變更
创建页面，内容为“{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #008080" align= center| '''<big>核桃黄豆粥</big> ''' |- | File:7vy1 image005.jpg|缩略图|…”
{| class="wikitable" align="right"
|-
| style="background: #008080" align= center| '''<big>核桃黄豆粥</big> '''
|-
|
[[File:7vy1 image005.jpg|缩略图|居中|[http://i1.sinaimg.cn/travel/2014/0102/U7360P704DT20140102165055.jpg 原图链接][http://travel.sina.com.cn/china/2014-01-02/1700241337_2.shtml 来自 搜狗 的图片]]]
|-
| style="background: #008080" align= center|
|-
| align= light|
|}
核桃黄豆粥营养丰富。据测定，1千克核桃仁相当于5千克鸡蛋和9千克牛奶的营养价值，因其他 核桃粥有“养人之宝”之美称。著名的京剧表演艺术家梅兰芳生前尤爱美容食品核桃，因而皮肤舒展，面润细嫩。吃鲜核桃仁在发达国家比较普遍。
=='''主要原料'''==
黄豆500克，白芨20克，炒核桃仁、炒黑芝麻各100克，何首乌50克
=='''适宜人群'''==
男女老少
=='''目录'''==
'''核桃黄豆粥'''
'''制作方法'''
'''营养价值'''<ref>[https://www.sogou.com/link?url=hedJjaC291Phq9iR4lX8Ga_HrhnON6EmysnIR_aZiCC1WPvCv6Py4dM7Xe6uZ5eq 核桃黄豆粥],搜狗, 2015-04-13</ref>
=='''核桃黄豆粥'''==
核桃粥口味属于家常味，做法属[[煮菜类]]，但怎么做核桃粥最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整。
核桃粥 核桃又名胡桃，是美容食品中的佼佼者。历代医书对核桃美容健身作用极为推崇，称其能“通经络、润血脉，黑须发，常服皮肉强腻光润”。《本草纲目》也称核桃有“黑发、固精、治燥、调血之功”。
=='''制作方法'''==
(1)黄豆500克，白芨20克，一起炒熟，磨成粉状，备用。煮粥时取大米，[[核桃仁]](捣碎)30克，再加入黄豆白芨粉30克，冰糖适量，熬成糊状，每日服用1次。
(2) 核桃仁炖蚕蛹是民间常用的养颜滋补品。每次取核桃仁40克，蚕蛹50克(略炒)，冰糖30克，用水炖服，每日1剂。长期服食可使皮肤细腻光滑，清除皮肤色素沉着，防止皮肤老化，对唇甲无华、须发早白、面色萎黄等有特效。
(3)炒核桃仁、炒 [[黑芝麻]]各100克， 何首乌50克，共研细末，加蜂蜜适量调成糊状，每天早晚开水冲服2汤匙。久服有益血润肤、美颜悦色之功，可使人精神焕发，面色红润，头发乌黑发亮。
=='''营养价值'''==
核桃仁营养丰富。据测定，1千克核桃仁相当于5千克鸡蛋和9千克牛奶的营养价值，因其他 核桃粥有“养人之宝”之美称。著名的京剧表演艺术家梅兰芳生前尤爱美容食品核桃，因而皮肤舒展，面润细嫩。
核桃生食营养损失最少，在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味。目前，吃鲜核桃仁在发达国家比较普遍。有关科技开发中心正在攻克鲜核桃仁的加工保鲜技术，相信在不久的将来，全国的消费者就能随时随地吃到营养美味的鲜核桃仁了。关于核桃仁的食用量，一般认为每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜;吃得过多，会生痰、恶心。此外，阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。
=='''参考资料'''==
{{Reflist}}
|-
| style="background: #008080" align= center| '''<big>核桃黄豆粥</big> '''
|-
|
[[File:7vy1 image005.jpg|缩略图|居中|[http://i1.sinaimg.cn/travel/2014/0102/U7360P704DT20140102165055.jpg 原图链接][http://travel.sina.com.cn/china/2014-01-02/1700241337_2.shtml 来自 搜狗 的图片]]]
|-
| style="background: #008080" align= center|
|-
| align= light|
|}
核桃黄豆粥营养丰富。据测定，1千克核桃仁相当于5千克鸡蛋和9千克牛奶的营养价值，因其他 核桃粥有“养人之宝”之美称。著名的京剧表演艺术家梅兰芳生前尤爱美容食品核桃，因而皮肤舒展，面润细嫩。吃鲜核桃仁在发达国家比较普遍。
=='''主要原料'''==
黄豆500克，白芨20克，炒核桃仁、炒黑芝麻各100克，何首乌50克
=='''适宜人群'''==
男女老少
=='''目录'''==
'''核桃黄豆粥'''
'''制作方法'''
'''营养价值'''<ref>[https://www.sogou.com/link?url=hedJjaC291Phq9iR4lX8Ga_HrhnON6EmysnIR_aZiCC1WPvCv6Py4dM7Xe6uZ5eq 核桃黄豆粥],搜狗, 2015-04-13</ref>
=='''核桃黄豆粥'''==
核桃粥口味属于家常味，做法属[[煮菜类]]，但怎么做核桃粥最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整。
核桃粥 核桃又名胡桃，是美容食品中的佼佼者。历代医书对核桃美容健身作用极为推崇，称其能“通经络、润血脉，黑须发，常服皮肉强腻光润”。《本草纲目》也称核桃有“黑发、固精、治燥、调血之功”。
=='''制作方法'''==
(1)黄豆500克，白芨20克，一起炒熟，磨成粉状，备用。煮粥时取大米，[[核桃仁]](捣碎)30克，再加入黄豆白芨粉30克，冰糖适量，熬成糊状，每日服用1次。
(2) 核桃仁炖蚕蛹是民间常用的养颜滋补品。每次取核桃仁40克，蚕蛹50克(略炒)，冰糖30克，用水炖服，每日1剂。长期服食可使皮肤细腻光滑，清除皮肤色素沉着，防止皮肤老化，对唇甲无华、须发早白、面色萎黄等有特效。
(3)炒核桃仁、炒 [[黑芝麻]]各100克， 何首乌50克，共研细末，加蜂蜜适量调成糊状，每天早晚开水冲服2汤匙。久服有益血润肤、美颜悦色之功，可使人精神焕发，面色红润，头发乌黑发亮。
=='''营养价值'''==
核桃仁营养丰富。据测定，1千克核桃仁相当于5千克鸡蛋和9千克牛奶的营养价值，因其他 核桃粥有“养人之宝”之美称。著名的京剧表演艺术家梅兰芳生前尤爱美容食品核桃，因而皮肤舒展，面润细嫩。
核桃生食营养损失最少，在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味。目前，吃鲜核桃仁在发达国家比较普遍。有关科技开发中心正在攻克鲜核桃仁的加工保鲜技术，相信在不久的将来，全国的消费者就能随时随地吃到营养美味的鲜核桃仁了。关于核桃仁的食用量，一般认为每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜;吃得过多，会生痰、恶心。此外，阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。
=='''参考资料'''==
{{Reflist}}