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创建页面，内容为“{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #008080" align= center| '''<big>凉拌西蓝花</big> ''' |- | File:D89815aa4fb044ddae5caa5e5b7f59…”
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| style="background: #008080" align= center| '''<big>凉拌西蓝花</big> '''
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[[File:D89815aa4fb044ddae5caa5e5b7f59c2.jpg|缩略图|居中|[http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180804/d89815aa4fb044ddae5caa5e5b7f59c2.jpeg 原图链接][http://www.sohu.com/a/245209997_100088468 来自 搜狗 的图片]]]
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| align= light|
|}
凉拌西兰花是一道简单的凉拌菜，制作原料主要有西兰花、胡萝卜、[[蘑菇]]等，营养丰富，老少皆宜。
=='''主要食材'''==
西兰花，[[胡萝卜]]，蘑菇
=='''目录'''==
'''所需食材'''
'''制作方法'''
'''食用须知'''
=='''所需食材'''==
主料:西兰花 300克
辅料:[[胡萝卜]] 100克蘑菇(鲜蘑) 150克
调料:小葱 10克 大蒜 10克 盐 5克 醋 5克 香油 10克 各适量
=='''制作方法'''==
1. 将西兰花洗净分成小块，用滚水烫一下，摊开，凉凉；
2.将适量胡萝卜切成小丁，蘑菇切成片，过水烫一下；
3.切适量的葱丝和蒜末；<ref>[https://www.xiangha.com/caipu/90425160.html?xhdl=sogou_aladdin 凉拌西蓝花],搜狗, 2018-04-13</ref>
4.将西兰花、胡萝卜、蘑菇、[[葱]]、蒜放一起，加适量盐、醋、香油，拌匀即可食用。
=='''食用须知'''==
西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和[[胡萝卜素]]，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。所以西兰花不仅具有保健功效，还有很强的促进皮肤年轻化，保持青春不老的作用。
=='''参考资料'''==
{{Reflist}}
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| style="background: #008080" align= center| '''<big>凉拌西蓝花</big> '''
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[[File:D89815aa4fb044ddae5caa5e5b7f59c2.jpg|缩略图|居中|[http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180804/d89815aa4fb044ddae5caa5e5b7f59c2.jpeg 原图链接][http://www.sohu.com/a/245209997_100088468 来自 搜狗 的图片]]]
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凉拌西兰花是一道简单的凉拌菜，制作原料主要有西兰花、胡萝卜、[[蘑菇]]等，营养丰富，老少皆宜。
=='''主要食材'''==
西兰花，[[胡萝卜]]，蘑菇
=='''目录'''==
'''所需食材'''
'''制作方法'''
'''食用须知'''
=='''所需食材'''==
主料:西兰花 300克
辅料:[[胡萝卜]] 100克蘑菇(鲜蘑) 150克
调料:小葱 10克 大蒜 10克 盐 5克 醋 5克 香油 10克 各适量
=='''制作方法'''==
1. 将西兰花洗净分成小块，用滚水烫一下，摊开，凉凉；
2.将适量胡萝卜切成小丁，蘑菇切成片，过水烫一下；
3.切适量的葱丝和蒜末；<ref>[https://www.xiangha.com/caipu/90425160.html?xhdl=sogou_aladdin 凉拌西蓝花],搜狗, 2018-04-13</ref>
4.将西兰花、胡萝卜、蘑菇、[[葱]]、蒜放一起，加适量盐、醋、香油，拌匀即可食用。
=='''食用须知'''==
西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和[[胡萝卜素]]，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。所以西兰花不仅具有保健功效，还有很强的促进皮肤年轻化，保持青春不老的作用。
=='''参考资料'''==
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