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三丝菜卷
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| [[File:T01feb48024373d2f7f.jpg|缩略图|居中|[https://p1.ssl.qhimg.com/dr/270_500_/t01feb48024373d2f7f.jpg?size=166x151 原图链接][https://baike.so.com/doc/8244319-8561308.html 图片来源]]]
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中文名 :三丝菜卷
分类: 家常菜
|}
'''三丝菜卷'''是一道美食，主要制作原料为 [[胡萝卜]]。<ref>[http://www.sbar.com.cn/caipu/26370/ 三丝菜卷的做法(附图)], </ref>
=食物原料=
胡萝卜丝35克，[[冬笋丝]]35克，冬菇丝35克，洋白菜叶100克，干[[辣椒]]18克，盐5克，味精1克，[[胡椒粉]]0.5克，醋精15毫升，糖60克，香油8克，油40克。
=食物制作=
1、洋白菜叶用水焯一下。
2、炒锅上火，将三丝加盐3克，味精1克，胡椒粉0.5克，炒熟出锅。
3、洋白菜铺案上，放入三丝包好备用。
=营养成分=
能量265千卡，蛋白质1.6克，脂肪21.7克，[[碳水化合物]]15.9克，膳食纤维3.9克，胡萝卜素1660微克，维生素E9.24毫克，维生素B2/0.09毫克，维生素C5毫克，烟酸0.5毫克，钙34毫克，铁4.1毫克，锌0.5毫克。
=参考来源=
[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:420 家政總論]]
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| [[File:T01feb48024373d2f7f.jpg|缩略图|居中|[https://p1.ssl.qhimg.com/dr/270_500_/t01feb48024373d2f7f.jpg?size=166x151 原图链接][https://baike.so.com/doc/8244319-8561308.html 图片来源]]]
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中文名 :三丝菜卷
分类: 家常菜
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'''三丝菜卷'''是一道美食，主要制作原料为 [[胡萝卜]]。<ref>[http://www.sbar.com.cn/caipu/26370/ 三丝菜卷的做法(附图)], </ref>
=食物原料=
胡萝卜丝35克，[[冬笋丝]]35克，冬菇丝35克，洋白菜叶100克，干[[辣椒]]18克，盐5克，味精1克，[[胡椒粉]]0.5克，醋精15毫升，糖60克，香油8克，油40克。
=食物制作=
1、洋白菜叶用水焯一下。
2、炒锅上火，将三丝加盐3克，味精1克，胡椒粉0.5克，炒熟出锅。
3、洋白菜铺案上，放入三丝包好备用。
=营养成分=
能量265千卡，蛋白质1.6克，脂肪21.7克，[[碳水化合物]]15.9克，膳食纤维3.9克，胡萝卜素1660微克，维生素E9.24毫克，维生素B2/0.09毫克，维生素C5毫克，烟酸0.5毫克，钙34毫克，铁4.1毫克，锌0.5毫克。
=参考来源=
[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:420 家政總論]]