制法：铁皮石斛洗净切1厘米小段，粳米淘洗干净放入砂锅；放入铁皮石斛加水，先用大火煮沸，改用小火慢熬粥，可加入冰糖或蜂蜜调味。

功效：此粥可以滋养肠胃，调理肠胃

==黑果枸杞十大功效作用 黑果枸杞十大功效作用介绍==

4、黑果枸杞降三高（高血糖、高血脂、）：由于黑枸杞含有胍的衍生物，黑枸杞可以作为多尿缓解患者的辅助保健品；能有效的改善血清胆固醇的和三酰甘油的含量，减轻和预防动脉硬化，是冠心病患者的福音。

5、黑果枸杞、肌肤、延缓衰老：每日用黑枸杞冲茶饮服对于肥胖症患者有良好疗效，黑枸杞固本培元，生精补髓、滋阴、益气安神、强身健体、对于促进皮肤细胞再生和延缓机体衰老也有不同程度的保健疗效。