节食养生法，指节制饮食、减少热量摄入以养生延年的方法。饮食无节制，摄取热能过剩，会导致肥胖，进而引起许多疾病发生，严重影响健康和寿命。适当节制饮食，限制热量摄人，但保证足够的维生素和无机盐，则能改善机体的代谢功能，激发体内的潜能，增强免疫能力，减少疾病的发生，从而延长寿命。<ref>[https://xw.qq.com/amphtml/20180324A1E92D00 节食养生或许真能延年益寿，首个针对普通人的研究终于证实这一点]腾讯网</ref>

==参考文献==