==認識 恐慌症 又被稱為「過度換氣症候群」，它來得快又急，有時候完全沒有徵兆，因此這種不確定性更增加恐慌症發作的機率，也逐漸在患者心中形成一股陰影，深恐這種瀕臨死亡的感覺發作時會很難堪或發生危險。有些恐慌症患者甚至因為害怕在某些場合突然發作，開始不敢搭捷運、公車、開高速公路、搭電梯、搭飛機、獨處於密閉空間等。只要想到過去曾經發作的情景就開始神經緊繃，嚴重的甚至無法出外。==

== 恐慌症的 症狀輕則胸悶、心悸、頭痛、頻尿、腹脹拉肚子、失眠、焦慮，重則呼吸困難、頭皮四肢發麻、冒冷汗、昏倒、恐慌送急診。對於恐慌症與焦慮症的治療，過去只能依賴症狀治療，使用抗焦慮劑與抗憂鬱劑。但這些藥只能治標性地控制症狀，導致許多人長期依賴藥物。不過仍有些人無法靠藥物有效控制，大大影響工作與生活步調，時間拖久了就變成憂鬱症，人生從此由彩色變黑白，不僅自己生活變調，還拖累家人成為家庭與社會的負擔。有些患者更可憐，因為家人或同事不諒解，認為患者是自己胡思亂想、裝 病 ，甚至被指責是偷懶、逃避現實。徵==

== 典型的 恐慌 症與自律神經失調==許多患者都是因為已經不斷復 發 與吃藥的副 作 用導致生活與工作產生問題才來就診 時 ， 想要把這顆綁在身上 會有一段時間感到強烈 的 害怕和 不 定時炸彈拆卸 適出現， 下 來。經過反覆思考這 述十三 種 病 症狀中 的 發生機轉 任四種或四種以上之症狀 ， 終於找 並在十分鐘內達 到 解決這「恐怖」疾病的妙方 最嚴重程度 。 但是患者通常一開始是半信半疑，甚至質疑怎麼可能那麼簡單。在治療幾次後，告知患者可以開始逐漸減少抗焦慮與抗憂鬱劑用藥時，患者會因為過去恐怖陰影而有所遲疑，甚至說精神科醫師告訴他們需要吃藥一年以上！

為什麼這些病會讓抗 過度的 焦慮 劑、抗憂鬱劑 會引起恐慌症的發作，會使病人的因應能力 及 安眠藥濫用到這種地步呢？原因在於健保給付 學習能力降 低， 醫師只能簡短幾分鐘 對疾病的免疫力變差，對治療的反 應 付一個患者 變差 ， 針 對 症狀開藥。許多焦慮症、恐慌症患者會變成類似高血壓、糖尿病等慢性病一樣 疼痛的耐受力降低 ， 只能 對自己的行為失去 控制 ，即使在引導下也 無法 治癒 做任何事情 ， 導致從此長期依賴藥物 甚至造成人格瓦解 ， 產生頭暈、昏沉沒精神、 會有扭曲的認知及喪失理性 思 緒變鈍、記憶 考能 力 變差等 ，對病人本身會造成極大的痛苦。時常的害怕與擔心，通常會合併憂鬱症 的 藥物副作用 發生，所以治療時也應考慮合併憂鬱症之治療 。恐慌症的治療

其實， 藥物治療：主要為抗 焦慮 症 劑 與 恐慌症都是因長期壓力或作息不正常導致 抗憂鬱劑二種。必須遵從醫師的指示服藥，切勿 自 律神經失 行 調 所引起 整藥物劑量或者停藥。隨著醫療科技 的 。不同部位 發達，新一代藥物 的 自律神 副作用已 經 失調就產生不同的症狀 逐漸減少 ， 如果發生 但是仍有某些人 在 心肺部位 服藥後會出現一些副作用 ， 輕微 要提醒 的 就發生心悸、胸悶 是 ， 嚴重 絕大部分的副作用是暫時性 的 會導致心臟血液無法輸送到全身 ， 不要因為藥物短暫副作用 造成 部分肢體或頭皮發麻，甚至全身麻痺感及臉色蒼白、頭暈、四肢冰冷、冒冷汗。當肺部無法讓氣體有效交換，情急之下就會加快呼吸，殊 的 不 知呼吸過淺反 適 而 使肺部氧氣與二氧化碳交換效率更差 自行停藥或減藥 ，因 為如 此 產生吸 一來可能達 不到 氣氣 治療 的 窒息感 效果，若是副作用讓您相當難過 ， 可與醫師討論作適當的調 整 個感覺就像要死掉一樣 。 心理治療：心理治療需花較長的時間才能起作用， 也 比較花力氣。但是，從心理治療中所學到的技巧，則可以長期應用， 因 如此 而在治療結束後 ， 就會產生生 症狀舒緩的時間也比較長。而且有些人覺得 不 如死 用藥物對事物更有掌控感，所以比較合宜 的 辦法是藥物和心理治療同時進行，在心理治療起作用時， 感覺 稍好以後 ， 在腦海中留下恐怖 再與醫師討論是否可以慢慢減少藥物 的 記憶 使用。團體治療：獲得支持與建議，改善心理困擾 ， 就會因 恢復生活動力。行 為 條件反射觸動這條神經迴路而復發 治療：透過簡易可行的技巧來治療焦慮的症狀。肌肉放鬆訓練：配合訓練深呼吸吐氣，改善過度換氣 。遠離恐慌，自助守則