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小腸
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[[File:小腸.jpg | thumb | 300px | 小腸 <br> [http://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/1954901 原圖鏈接] ]]
'''小腸'''（英語：small intestine、拉丁語：Intestinum tenue）是消化系統的一部分，從在胃部後面一直延伸至大腸，是進行食物消化與吸收的主要器官。
*對於[[無脊椎動物]]而言，一般會採用消化系統或者[[大腸]]來描述整個腸道。
**本篇文章主要針對人類消化系統，但對於消化過程描述也適用於胎盤哺乳動物。小腸的主要作用適用於吸收食物中的營養成分與[[礦物質]]。
*小腸是條彎彎曲曲的管道，人類的小腸約有6公尺長，是 [[ 消化道 ]] 中最長的部分。小腸和胃在幽門括約肌處相連接，小腸末端則終結於大腸的第一部分，也就是 [[ 盲腸 ]] 處。小腸與大腸相比，直徑較小（2.5公分）而得名。*小腸可分為3個部分： [[ 十二指腸 ]] 、 [[ 空腸 ]] 和 [[ 迴腸 ]] 。
**十二指腸是一條C字形的管子，約長30公分。
**迴腸約長4公尺。
*是進行食物消化與吸收的主要器官。
**小腸的主要作用適用於吸收食物中的營養成分與礦物質。<ref name="痞客邦">{{cite web |url=https://a19480501.pixnet.net/blog/post/291787769 | title= 小腸最主要的功能 | language=zh | date=2013-11-02 | publisher=痞客邦 | author=醫療保健 | accessdate=2020-04-19}}</ref>
==小腸方面的疾病==*小腸疾病種類眾多，大致上分為良性與惡性:**良性的包括：小腸炎、微生物感染、腸沾黏或套疊、小腸內異物阻塞、平滑肌瘤、血管異常增生、多發性息肉疾病(皮傑氏症候群)、發炎性腸道症(克隆氏症)、麩質過敏症或稱乳麋瀉等。**惡性包括有小腸腺癌、類癌、淋巴癌、惡性肉瘤等等，而小腸疾病之臨床症狀表現並沒有特別專一性，有可能和其他腸胃道疾病有類似的表現，例如：排便習慣或顏色改變、脂肪瀉、不明腹痛、吸收不良體重下降，因此其診斷常需要花一段時間，或其他檢查排除其他常見腸胃道疾病後才可能確診。*建議若有診斷不明確之腸胃道疾病，仍應該就診胃腸專科醫師，並利用先進之小腸內視鏡技術來排除可能的小腸疾病。 <ref name="好醫生新聞網">{{cite web |url=http://www.5678news.com/news_details.php?n=201603231703177351 | title= 小腸疾病 | language=zh | date= | publisher=好醫生新聞網 | author=鍾承軒醫師 | accessdate=2020-04-19}}</ref> ==小腸的保健==*1.大口吃草，吃肉最好配大蒜:在動物實驗發現，大蒜素除了具有殺菌功能，還能抑制腸道菌產生氧化三甲胺。大蒜素遇熱便失去活性，所以咬碎生吃較好，跟肉類食物一起品嚐，除了增添風味，或許還能達到護心效果。**十字花科蔬菜如花椰菜、高麗菜、白菜、白蘿蔔、青花菜等，除了大量纖維之外，裡頭還有異硫氰酸鹽，會轉化成萃取物以及蘿蔔硫素，有助於肝臟解毒。*2.來點天然發酵食物:天然發酵食物如味噌、泡菜、酸菜、優格、起司等，是很多國家百年傳承的智慧，這些發酵食物含有多種益生菌，能幫助腸內好菌生長。*3.適當斷食，喝足夠的水:每週選擇1〜2天輕斷食，減少熱量攝取，有助維持腸道環境平衡。*4.要睡好，睡前3小時不飲食:睡眠也和腸道環境高度相關。作息正常，睡得好，腸道菌叢才能維持節律、生生不息。劉博仁建議，睡前靜坐10鐘，幫助平衡自律神經，會睡得比較好。*5.按摩經絡，消除腸脹氣: 透過經絡穴位按摩，可以刺激腸胃蠕動，加速排除脹氣。(公孫穴：腸阻塞特效穴，腹部手術後脹氣無法排空也可使用。)<ref name="康健雜誌">{{cite web |url=https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=78709 | title= 5個習慣好好伺候你的腸| language=zh | date=2019-01-09 | publisher=康健雜誌 | author= 林貞岑 | accessdate=2020-04-19}}</ref>
==参考來源==
{{Reflist}}
[[Category:415 西醫學]]
[[Category:300 科學總論]]