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咸鱼饼子
,创建页面，内容为“{| class="wikitable" align="right" |- | style="background:#FF6600" align= center| '''<big>咸鱼饼子</big> ''' |- | File:咸鱼饼子1.jpg|缩略图|居中|…”
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| [[File:咸鱼饼子1.jpg|缩略图|居中|[http://img1.gtimg.com/cq/pics/hv1/212/81/1390/90405617.jpg 原图链接]]]
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中文名 咸鱼饼子
主要食材 咸鼓，眼鱼
口 味 咸，但独特
特 色 渔家风味，咸鲜味美
菜 系 [[大连]]菜系
|}
'''咸鱼饼子'''，是北方沿海的汉族传统名小吃 ，属于东北菜。新鲜的海鱼用盐腌过，在阳光下晒干，然后放在铁锅里，搁少许油，煎得外焦里嫩，和玉米面饼子一起吃味道独特。
==菜品简介==
咸鱼饼子原本是当地农村的吃食，后来农村包围城市，现在几乎大连所有餐馆饭店都吃得上。鱼是秋天的海鱼，有棒鱼、也有黄花鱼，也就巴掌大小，用姜、葱、盐腌好，滚油煎得金黄，外焦里嫩。至于饼子则是陈年的苞谷面掺了豆面白面发的。有两种：一是把锅烧上水，饼子贴在锅四周，所谓健康是蒸出来的；另外就是用油煎炸。
渔家风味，咸鲜味美。独具特色的大连小吃依然离不开海的味道，它不仅鲜美可口，而且经济实惠。新鲜的海鱼用盐腌过，在阳光下晒干，然后放在铁锅里，搁少许油，煎得外焦里嫩，和玉米面饼子一起吃味道独特。
==菜品典故==
大连三面环海，早期以捕鱼为生，为了早点靠岸卖出海货，渔民必须早出海，有一顿饭是一定要在海上吃的，吃咸鱼饼子
省事、方便。对一般市民来说，以前冬季新鲜蔬菜少，只有白菜萝卜，调剂菜肴时，经济实惠又随处可买的小鱼儿就成为家庭主妇的首选，家家户户每年都要盐渍和晾晒一些咸鱼，咸鱼和苞米面饼子成为最佳组合，家中吃饭、外出带饭都少不了，渐渐走上街头，成为著名小吃。咸鱼饼子从当地农村流入城市，现在所有小馆子大饭店都吃得上。鱼是秋天的海鱼，有棒鱼也有黄花，巴掌长，放了姜葱盐腌，腌好了用油煎的焦黄。饼子是陈年的苞谷面掺了豆面白面发出的，把大锅烧上水，饼子贴在锅四周。
==菜品做法==
做法一
咸鱼饼子
主料：咸鼓眼鱼
配料：芝麻、玉米饼子
调料：辣椒丝、鱼露、糖、料酒、花生油、花椒油、葱、姜
步骤：
1．咸鱼切条。
2．将咸鱼条炸至熟透。
3．葱姜爆香，加调味品，放入鱼条炒匀，撒上芝麻。
4．饼子放在四周，鱼条置于中间即可。
==做法二==
主料：咸梭鱼500g
辅料：黄豆面200g，小米面200g，玉米面200g，清水适量
步骤：
1.咸鱼一条，提前浸泡，不然，太咸了！齁死人呢！ 2将梭鱼先切成几段，然后将其鱼肉顺着方向切成条，可将鱼脊梁上的肉肉切下来。 3.平底锅内多放点油，半煎半炸的状态。将其煎成金黄色。 4.将玉米面
2.将梭鱼先切成几段，然后将其鱼肉顺着方向切成条，可将鱼脊梁上的肉肉切下来。
3.平底锅内多放点油，半煎半炸的状态。将其煎成金黄色。
4.将玉米面、黄豆面和小米面按照1:1:1的比例混合，这个比例可以自己掌握，不是很大关系的，只是口味会有所不同而已。
慢慢加水，边加水边用筷子搅拌。
5.将其充分混合，弄成干湿适度的面团。
5.将其充分混合，弄成干湿适度的面团。
6.取一小块面团，将其拍成小圆饼。
7.平底锅内抹油，将其码在锅内，小火慢慢焙。
8.两面煎成金黄色即可。切记一定要小火哦！
小贴士：
1、混合面的比例可以自己掌握，还可以添加自己喜欢的面粉，比如燕麦、荞麦之类的均可。
2、水要慢慢加，防止太稀。
3、这个面团不似面粉面团，是揉不起。
==营养价值==
===玉米面食疗价值===
（1）玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病；
（2）玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生；
（3）粗磨的玉米面中含有大量的赖氨酸，可抑制肿瘤生长；
（4）玉米面还含有微量元素硒，能加速人体内氧化物分解，抑制恶性肿瘤；
（5）玉米面中有丰富的谷胱甘肽，这是一种抗癌因子，在人体内能与多种外来的化学致癌物质相结合，使其失去毒性，然后通过消化道排出体外；
（6）玉米面中丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间，减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激，因而可减少结肠癌的发生。<ref>[https://www.meishij.net/zuofa/xianyubingzi_1.html 咸鱼饼子的做法], 美食杰网，</ref>
==参考来源==
{{Reflist}}
[[Category:427 飲食；烹飪]]
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| style="background:#FF6600" align= center| '''<big>咸鱼饼子</big> '''
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| [[File:咸鱼饼子1.jpg|缩略图|居中|[http://img1.gtimg.com/cq/pics/hv1/212/81/1390/90405617.jpg 原图链接]]]
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中文名 咸鱼饼子
主要食材 咸鼓，眼鱼
口 味 咸，但独特
特 色 渔家风味，咸鲜味美
菜 系 [[大连]]菜系
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'''咸鱼饼子'''，是北方沿海的汉族传统名小吃 ，属于东北菜。新鲜的海鱼用盐腌过，在阳光下晒干，然后放在铁锅里，搁少许油，煎得外焦里嫩，和玉米面饼子一起吃味道独特。
==菜品简介==
咸鱼饼子原本是当地农村的吃食，后来农村包围城市，现在几乎大连所有餐馆饭店都吃得上。鱼是秋天的海鱼，有棒鱼、也有黄花鱼，也就巴掌大小，用姜、葱、盐腌好，滚油煎得金黄，外焦里嫩。至于饼子则是陈年的苞谷面掺了豆面白面发的。有两种：一是把锅烧上水，饼子贴在锅四周，所谓健康是蒸出来的；另外就是用油煎炸。
渔家风味，咸鲜味美。独具特色的大连小吃依然离不开海的味道，它不仅鲜美可口，而且经济实惠。新鲜的海鱼用盐腌过，在阳光下晒干，然后放在铁锅里，搁少许油，煎得外焦里嫩，和玉米面饼子一起吃味道独特。
==菜品典故==
大连三面环海，早期以捕鱼为生，为了早点靠岸卖出海货，渔民必须早出海，有一顿饭是一定要在海上吃的，吃咸鱼饼子
省事、方便。对一般市民来说，以前冬季新鲜蔬菜少，只有白菜萝卜，调剂菜肴时，经济实惠又随处可买的小鱼儿就成为家庭主妇的首选，家家户户每年都要盐渍和晾晒一些咸鱼，咸鱼和苞米面饼子成为最佳组合，家中吃饭、外出带饭都少不了，渐渐走上街头，成为著名小吃。咸鱼饼子从当地农村流入城市，现在所有小馆子大饭店都吃得上。鱼是秋天的海鱼，有棒鱼也有黄花，巴掌长，放了姜葱盐腌，腌好了用油煎的焦黄。饼子是陈年的苞谷面掺了豆面白面发出的，把大锅烧上水，饼子贴在锅四周。
==菜品做法==
做法一
咸鱼饼子
主料：咸鼓眼鱼
配料：芝麻、玉米饼子
调料：辣椒丝、鱼露、糖、料酒、花生油、花椒油、葱、姜
步骤：
1．咸鱼切条。
2．将咸鱼条炸至熟透。
3．葱姜爆香，加调味品，放入鱼条炒匀，撒上芝麻。
4．饼子放在四周，鱼条置于中间即可。
==做法二==
主料：咸梭鱼500g
辅料：黄豆面200g，小米面200g，玉米面200g，清水适量
步骤：
1.咸鱼一条，提前浸泡，不然，太咸了！齁死人呢！ 2将梭鱼先切成几段，然后将其鱼肉顺着方向切成条，可将鱼脊梁上的肉肉切下来。 3.平底锅内多放点油，半煎半炸的状态。将其煎成金黄色。 4.将玉米面
2.将梭鱼先切成几段，然后将其鱼肉顺着方向切成条，可将鱼脊梁上的肉肉切下来。
3.平底锅内多放点油，半煎半炸的状态。将其煎成金黄色。
4.将玉米面、黄豆面和小米面按照1:1:1的比例混合，这个比例可以自己掌握，不是很大关系的，只是口味会有所不同而已。
慢慢加水，边加水边用筷子搅拌。
5.将其充分混合，弄成干湿适度的面团。
5.将其充分混合，弄成干湿适度的面团。
6.取一小块面团，将其拍成小圆饼。
7.平底锅内抹油，将其码在锅内，小火慢慢焙。
8.两面煎成金黄色即可。切记一定要小火哦！
小贴士：
1、混合面的比例可以自己掌握，还可以添加自己喜欢的面粉，比如燕麦、荞麦之类的均可。
2、水要慢慢加，防止太稀。
3、这个面团不似面粉面团，是揉不起。
==营养价值==
===玉米面食疗价值===
（1）玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病；
（2）玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生；
（3）粗磨的玉米面中含有大量的赖氨酸，可抑制肿瘤生长；
（4）玉米面还含有微量元素硒，能加速人体内氧化物分解，抑制恶性肿瘤；
（5）玉米面中有丰富的谷胱甘肽，这是一种抗癌因子，在人体内能与多种外来的化学致癌物质相结合，使其失去毒性，然后通过消化道排出体外；
（6）玉米面中丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间，减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激，因而可减少结肠癌的发生。<ref>[https://www.meishij.net/zuofa/xianyubingzi_1.html 咸鱼饼子的做法], 美食杰网，</ref>
==参考来源==
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[[Category:427 飲食；烹飪]]