要發自內心感到快樂滿足，不一定要靠旅行、吃大餐或在[[百貨公司]]購物，也不一定要追求自己嚮往的夢幻志業。哈佛教授說，要過得富足健康，親密的人際關係正是關鍵。

瓦丁格在TED指出，跟不孤獨的人相比，較孤立的人會比較不開心，進入中年後健康衰退較早，大腦功能退化較快，壽命也比較短，而良好、緊密的關係似乎能延緩部分老化跡象。