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黑豆莲子鸡汤
黑豆莲子鸡汤
圖片來自豆果美食网
黑豆莲子鸡汤
女人爱美爱美容,而饮食上的滋养更健康。炖一锅滋补肾阴有美容作用的鸡汤,黑豆抗氧化效果好,养颜美容;淮山补虚弱,益气力,滋补肾阴。莲子能养心安神。
目录
莲子鸡汤的用料
鸡肉280克 黑豆50克
莲子30克 淮山3片
陈皮1小块 盐
莲子鸡汤的做法
准备好材料
黑豆、莲子提前浸泡
鸡块焯水后冲去浮沫
所有材料一起放入炖盅,加适量水
炖锅设置3小时。结束后喝时加盐调味就行。
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参考资料
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