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黑米杂粮饭，以黑米、小米为主料的食品。
中文名黑米杂粮饭
分 类饭主要食材黑米，小米
黑米， 小米， 糙米, 普通白米， 水， 芝麻，
1. 黑米，糙米洗净后提前浸泡一夜
2. 其余的米与1、混合均匀，放入电饭锅中，加适量水（水面到米的距离，大约是食指的第一关节的高度,最好用浸泡过米的水），压下电饭煲开关，等待
3. 煮好后在饭上撒点芝麻即可[1]