雪梨冬瓜薏米汤
所需食材
冬瓜200g,雪梨(或其他品种的梨子)一个,薏米半杯
制作方法
小贴士
1、冬瓜比雪梨易煮化,因此要比雪梨晚放;
2、这道汤借助的是雪梨天然的甜味,不用再加糖;
3、因为有薏米,相当于适量的主食,这道汤可作为减肥期间的晚餐食用;
4、一次多煮一些将汤里的水单独滤除,白天当水饮用瘦身效果更佳。
食用须知
脾胃虚寒,阳气不足,阴虚消瘦者、肾虚者不宜多服。凡食冬瓜以老熟(被霜)者为佳。[1]
冬瓜200g,雪梨(或其他品种的梨子)一个,薏米半杯
1、冬瓜比雪梨易煮化,因此要比雪梨晚放;
2、这道汤借助的是雪梨天然的甜味,不用再加糖;
3、因为有薏米,相当于适量的主食,这道汤可作为减肥期间的晚餐食用;
4、一次多煮一些将汤里的水单独滤除,白天当水饮用瘦身效果更佳。
脾胃虚寒,阳气不足,阴虚消瘦者、肾虚者不宜多服。凡食冬瓜以老熟(被霜)者为佳。[1]