降脂食療方
高血脂患者的福音，這4個不花錢的降脂食療法，幫你輕鬆降血脂
高脂血除了藥物的治療外，平時的飲食也要注意。比起乏味的藥物，美味的食物更能使患者有動力去降血脂。事不宜遲，接下來就給大家推薦幾款美味菜式，讓你在降血脂的同時，也能飽嘗美食！
配方一：山楂粥
原料：山楂30―45克(或鮮山楂60克)，粳米100克，砂糖適量。
製作：將山檀煎取濃汁，去渣，同洗淨的粳米同煮，粥將熟時放入砂糖，稍煮1―2沸即可。
用法：作點心熱服;10日為1療程。
注意：不宜空腹及冷食。
配方二：澤瀉粥
原料：澤瀉15―30克，粳米50一100克，砂糖適量。
製作：先將澤瀉洗淨，煎汁去渣，入淘淨的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。
用法：每日1―2次，溫熱服用。
注意：澤瀉，全株有毒，地下塊莖毒性較
配方三：消脂減肥茶
原料：生首烏30g、生山楂15g、草決明15g、冬瓜皮20g、烏龍茶3g。
製作：先將首烏等四味共煎，去渣，以其湯液沖泡烏龍茶。
用法：代茶飲用，每日1劑。連續飲用二月為一療程，一般服用3～5療程。此方有降脂、活血、降壓、利水等功用。
配方四：決明子海帶湯
原料：草決明20g、海帶30g。
製作：水煎濾藥除渣，吃海帶飲湯。
用法：每日1次，一月為一療程，一般服用1～3療程，此方有祛脂降壓作用，適用於高血脂、高血壓、冠心病或肥胖病人食用。可多吃些能軟化血管的食物，如醋、黑木耳、芹菜、韭菜、蘿蔔[1]等
配方五：納豆沙棘片（源於本草綱目），網上也有成品
原料：納豆、沙棘、紅曲、桑葉、葛根、山楂，均少量。
製作：運用現代工藝技術進行提取，最大程度保留這些成分的原有營養，更有效的發揮出降脂的效果，幫助人體更好的降脂。
用法：每天一次，每次3片，此方藥性溫和，吸收快，不會對人體造成副作用；同時是屬於中藥配方，更適合我們國人體質。
想要降血脂在服用以上這幾種配方外，同時還要管住嘴，邁開腿。
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這種常見食物不僅可以吃，食療還能降脂降壓，吃了這麼多年才知道