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降脂食療方」
圖片來自搜狗

高血脂患者的福音,這4個不花錢的降脂食療法,幫你輕鬆降血脂


高脂血除了藥物的治療外,平時的飲食也要注意。比起乏味的藥物,美味的食物更能使患者有動力去降血脂。事不宜遲,接下來就給大家推薦幾款美味菜式,讓你在降血脂的同時,也能飽嘗美食!



配方一:山楂粥 原料:山楂30―45克(或鮮山楂60克),粳米100克,砂糖適量。 製作:將山檀煎取濃汁,去渣,同洗淨的粳米同煮,粥將熟時放入砂糖,稍煮1―2沸即可。 用法:作點心熱服;10日為1療程。 注意:不宜空腹及冷食。



配方二:澤瀉粥 原料:澤瀉15―30克,粳米50一100克,砂糖適量。 製作:先將澤瀉洗淨,煎汁去渣,入淘淨的粳米共煮成稀粥,加入砂糖,稍煮即成。 用法:每日1―2次,溫熱服用。 注意:澤瀉,全株有毒,地下塊莖毒性較



配方三:消脂減肥茶 原料:生首烏30g、生山楂15g、草決明15g、冬瓜皮20g、烏龍茶3g。 製作:先將首烏等四味共煎,去渣,以其湯液沖泡烏龍茶。 用法:代茶飲用,每日1劑。連續飲用二月為一療程,一般服用3~5療程。此方有降脂、活血、降壓、利水等功用。



配方四:決明子海帶湯 原料:草決明20g、海帶30g。 製作:水煎濾藥除渣,吃海帶飲湯。 用法:每日1次,一月為一療程,一般服用1~3療程,此方有祛脂降壓作用,適用於高血脂、高血壓、冠心病或肥胖病人食用。可多吃些能軟化血管的食物,如醋、黑木耳、芹菜、韭菜、蘿蔔[1]



配方五:納豆沙棘片(源於本草綱目),網上也有成品 原料:納豆、沙棘、紅曲、桑葉、葛根、山楂,均少量。 製作:運用現代工藝技術進行提取,最大程度保留這些成分的原有營養,更有效的發揮出降脂的效果,幫助人體更好的降脂。 用法:每天一次,每次3片,此方藥性溫和,吸收快,不會對人體造成副作用;同時是屬於中藥配方,更適合我們國人體質。 想要降血脂在服用以上這幾種配方外,同時還要管住嘴,邁開腿。

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這種常見食物不僅可以吃,食療還能降脂降壓,吃了這麼多年才知道

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