银耳雪梨蜂蜜汤

梨和银耳一起煮,可以起到润肺止咳、生津止渴以及促进消化的作用.梨具有很好的

润肺止咳的功能,而且还有化痰的作用,当人体出现由于肺热而导致的咳嗽咳痰时,

可以多吃一些梨来缓解症状.而银耳中含有丰富的纤维素,可以促进消化、

加速肠道蠕动,从而缓解便秘的症状.咳嗽、便秘者可以尝试服用此食物.

中文名蜂蜜雪梨银耳羹主要食材银耳，鸭梨

材料

银耳适量，根据你吃多少随意放啦，鸭梨半个，我用的是大个的, 枸杞20粒，可不放, 红枣6颗，可不放, 蜂蜜两勺,

1. 银耳提前1h水泡雪梨切成小块儿

2. 煮一锅水，放入准备好的银耳雪梨。注意水要足量多

3. 水开后小火慢慢炖

4. 1.5h后看银耳和水完美融合，关火^[1]