银耳淮山舞菇排骨汤
银耳淮山舞菇排骨汤冬天的滋补最重要。 淮山,又称淮山药、山芋、山薯。在我国、韩国、日本具有分布。淮山营养价值丰富,富含维生素C、维生素E、蛋白质和碳水化合物等,有很好的保健作用,中医常用它来补脾养胃、补肺益肾。 特别是汤里加了银耳,银耳的胶质吸收了排骨肉的味道,还有银耳本身的滑润,让这个汤不但营养好,口感跟顺滑。
目录
银耳排骨汤的用料
- 排骨400克 淮山6片
- 红枣8个 莲子20个
- 葱姜20g 舞菇6片
- 瑶柱6个 盐适量
银耳排骨汤的做法
- 银耳泡发
- 莲子舞菇瑶柱提前泡发。水要留着
- 排骨提前焯好
- 东东一并放入高压锅里,肉档。最后出锅放盐。
- 滋补顺滑味道特别赞