轩的营养早餐
莘莘学子，经过了12年的漫长学习 终于迎来了人生重要的时刻 高考这做独木桥是每个学生的必经之路 我们怎么更好的辅助孩子们正常甚至希望每个孩子都会超常发挥，迎来属于自己的向往人生 还有9天时间，在这段时间里不太建议改变孩子原有的饮食习惯，虽然我们要做到营养均衡，希望在孩子原有的饮食习惯上来稍加改动，而不是一味的什么营养吃什么 总的来说营养均衡的饮食需要包括主食、蛋白质、脂肪、以及膳食纤维和充足的水分 这段时间尽量不要出去吃，尽量少点外卖，注意饮食卫生
营养早餐的用料
- 鸡翅根400克
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- 奥尔良腌料15克
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- 西红柿1/2个
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- 鸡蛋1个
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- 生菜4片
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- 麻椒1/2
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- 黄桃1个
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- 玉米饼1个
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- 速溶土豆泥1盒
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- 蔓越莓干适量
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- 樱桃萝卜1个
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