解腻(解腻的方法)
| 解腻(解腻的方法) |
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山楂，苹果和山楂水，柠檬水等都可以解腻的。
有时候吃了甜腻的东西，或者大鱼大肉吃多了，会觉得腻，那么可以喝些山楂泡的水，能够缓解腻味。
各种蔬菜水果，比如苹果、芹菜，还有一些粗杂粮，比如玉米、红薯。这些食物的主要特点是膳食纤维含量比较高。
山楂：
鲜山楂中维生素C的含量很高，还含有丰富的果胶（水溶性纤维素）。
燕麦：
燕麦富含碳水化合物，还含较多的B族维生素及钙、磷、铁；燕麦属于粗纤维食品，可以作为主食代替精米白面，大鱼大肉后，不妨来一碗香甜可口的燕麦粥。
芹菜：
芹菜富含膳食纤维，推荐素炒芹菜，它最大程度上保持了芹菜的原味和营养，口味清淡爽口。
柠檬：
柠檬含有丰富的维生素，切几片柠檬泡水喝，代替各种甜饮料，酸甜好喝。[1]