打开主菜单

求真百科

薏米红豆莲子茯苓粥

薏米红豆莲子茯苓粥

来自 网络 的图片

现代人因为摄入了过多的能量,或者饮食不规律,容易出现肥胖症。先是不加节制的吃喝,

接着就是自我摧残般的减肥,不但没有真正实现减肥的目的,还进一步损坏了自己的健康。

那么有没有一种既不用挨饿,又能达到恢复健康,并且还能瘦身的减肥途径呢?有!

就是薏米红豆莲子茯苓粥。薏米红豆粥有利水去湿、美白减肥的作用。

适宜于脾虚湿滞导致的肥胖、水肿、白浊,以及心火虚妄的红疹、痘痘、心烦失眠等症的食疗保健。

中文名薏米红豆莲子茯苓粥主要食材薏米,红豆

分 类粥

目录

材料

薏米30克, 红豆30克, 莲子15-30克, 茯苓10-20克,

做法

1. 洗净所有物料,先将所有物料用温水浸泡1-小时

2. 然后一同入锅,加水适量,共煮成粥

3. 粥熟后加适量糖或者蜂蜜,搅匀即可。[1]

参考资料

  1. 薏米红豆莲子茯苓粥,搜狗, 2011-12-28